ज़ी एक सलाद है जिसे चूम सामन सहित किसी भी मछली से तैयार किया जा सकता है। इस कोरियाई व्यंजन ने लंबे समय से हमारे हमवतन के प्यार को अर्जित किया है। गर्मी उपचार की कमी कच्ची लाल मछली में पाए जाने वाले सभी लाभकारी पदार्थों को संरक्षित करती है, और उनमें से कई हैं। केटा विटामिन डी, ग्रुप बी, फास्फोरस, आयोडीन, सेलेनियम और अन्य खनिज तत्वों का एक उत्कृष्ट स्रोत है।
सामग्री का चयन और तैयारी
आप मछली (चुम, गुलाबी सामन, पाइक पर्च, मैकेरल, पोलक) या एक कटे हुए हिस्से को पूरी तरह से खरीद सकते हैं - पट्टिका। चूम सामन खरीदते समय, आपको ध्यान देने की आवश्यकता है ताकि सतह पर कोई नुकसान, चोट, धब्बे, गहरा या पीलापन न जमा हो।
महत्वपूर्ण! जमे हुए पट्टिका खरीदते समय, आपको टुकड़ों को भी चुनना चाहिए, क्योंकि मछली को बार-बार ठंड लगने से बचा जाता है। बर्फ की पपड़ी शिथिल नहीं होनी चाहिए या दरार नहीं होनी चाहिए।
गलफड़ों का रंग लाल या गुलाबी होना चाहिए, मांस में एक सघन संरचना होनी चाहिए, और तराजू बरकरार होना चाहिए और शरीर को पूरी तरह से फिट होना चाहिए। एसिटिक सार 1% के अनुपात में पानी से पतला होना चाहिए, जबकि 3% सिरका प्राप्त होता है।
चूम सामन रेसिपी
खीर बनाने की सरल रेसिपी निम्नलिखित हैं: कोरियाई में और टमाटर के पेस्ट के साथ। वे आसानी से घर पर तैयार होते हैं और हमेशा स्वादिष्ट बनते हैं।
कोरियाई में
1 किलो 720 g60 मि।
एसिटिक एसिड (70%)
7 चम्मच
जैतून (सूरजमुखी हो सकता है) तेल
150 ग्रा
काली मिर्च, नमक, मसाला
स्वाद के लिए
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य:
- 1 सेमी तक टुकड़ों में मछली पट्टिका को पीसें। एक उपयुक्त कटोरे में डालें और पतला एसिटिक एसिड (जैसा कि ऊपर बताया गया है) डालें, अच्छी तरह मिलाएं। 30 मिनट के लिए छोड़ दें।
- जबकि मछली के स्लाइस अचार कर रहे हैं, सब्जियों को छीलें। फिर गाजर को "कोरियाई में सब्जियों के लिए" एक grater पर पीसें, और आधे छल्ले में प्याज काट लें।
- सिरका को चूम से हटाएं और उत्पाद को निचोड़ें।
- मछली में प्याज, गाजर, नमक, सीज़निंग जोड़ें। कोरियाई में सब्जियों के लिए एक मसालेदार मिश्रण अच्छा है। आप काली मिर्च, लहसुन और धनिया का मिश्रण जोड़ सकते हैं।
- आग पर वनस्पति तेल के साथ एक फ्राइंग पैन गरम करें और गर्म तेल के साथ मछली और सब्जियों के स्लाइस डालें। 10-15 मिनट तक इसे पकने दें। फिर दोबारा मिलाएं।
- फिर पन्नी या प्लास्टिक की चादर के साथ केटा व्यंजन को कवर करें, और रेफ्रिजरेटर शेल्फ पर रखें। 30 मिनट के बाद, इस क्षुधावर्धक को परोसा जा सकता है।
टमाटर के पेस्ट के साथ
1 किग्रा 515 ग्राम 10 मि।
वनस्पति तेल (अपरिष्कृत)
125 मिली
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य:
- पट्टिका को छोटे टुकड़ों में काटें।
- प्याज को छीलकर धो लें। प्याज के तिमाहियों को बारीक काटें और बुरादा डालें।
- प्याज और मछली में वनस्पति तेल डालो, टमाटर का पेस्ट, बे पत्ती, सिरका (3% की एकाग्रता के लिए पतला एसिड), नमक, काली मिर्च जोड़ें और अच्छी तरह से मिलाएं।
- एक ढक्कन के साथ एक कंटेनर में स्थानांतरण करें और रात के लिए सर्द करें।
क्या आप जानते हैं वह सोवियत कोरियाई की बोली में पकवान का नाम है, और कोरिया में इसे "एचवी", "हो" कहा जाता है। यह माना जाता है कि यह चीन से तीन राज्यों (57 ईसा पूर्व - 668 ईस्वी) की अवधि में आया था, जब इन देशों के बीच एक सक्रिय सांस्कृतिक आदान-प्रदान हुआ था।
चाई हेखे को जल्दी से पकाया जाता है और मसालेदार स्वाद के साथ पकवान निविदा है। उबले हुए चावल या आलू परोसना अच्छा है। यह मछुआरों के लिए एक उत्कृष्ट स्नैक है, जो इसे "शांत शिकार" के क्षेत्र में एक सही पकड़ से बना सकता है, जिसमें आवश्यक उत्पादों का एक मामूली सेट होता है।