प्रत्येक परिचारिका के पास शस्त्रागार में रचना में एक दर्जन विभिन्न सलाद सामग्री होती है। आज हम विभिन्न रूपों में मसालेदार मशरूम और मकई के एक स्नैक पर ध्यान केंद्रित करेंगे और अन्य घटकों के अतिरिक्त के साथ।
सामग्री का चयन और तैयारी
आप अपने दम पर मशरूम का अचार भी बना सकते हैं, हालांकि, यदि आप खाद्य और जहरीले नमूनों को नहीं समझते हैं, तो आप बाजार पर ताजा उपज के विक्रेताओं पर भरोसा नहीं करते हैं, सुपरमार्केट में तैयार किए गए उत्पादों को खरीदना बेहतर है। उत्पादों के लिए, आपको निश्चित रूप से गुणवत्ता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एक प्रमाण पत्र के लिए पूछना चाहिए।
महत्वपूर्ण! यदि अचार में बादल नहीं है, लेकिन बहुत अंधेरा है, तो इसका मतलब बहुत अधिक सिरका है। पाचन या पाचन तंत्र के रोगों के साथ समस्याओं के लिए, ऐसा उत्पाद उचित नहीं है।
चयन मानदंड:
- ग्लास कंटेनर - इसके माध्यम से आप उत्पाद की उपस्थिति और अचार का मूल्यांकन कर सकते हैं;
- मशरूम बहुत अंधेरा नहीं होना चाहिए, धब्बे होते हैं;
- गेंदा पारदर्शी और हल्का है, मैलापन इंगित करता है कि कटाई पुरानी है;
- रचना - मशरूम, पानी, नमक, सिरका या साइट्रिक एसिड, मसाले। कोई पायसीकारी और स्टेबलाइजर्स, अन्य संदिग्ध योजक;
- समाप्ति की तारीख - मसालेदार मशरूम 8 महीने से अधिक नहीं रखे जाते हैं।
सलाद व्यंजनों
मशरूम और मकई एक दूसरे और अन्य उत्पादों के साथ अच्छी तरह से चलते हैं। व्यंजनों को आपकी पसंदीदा सब्जियों या समुद्री भोजन, फलों और नट्स के साथ पूरक किया जा सकता है, सलाद ड्रेसिंग बदलें।
हैम के साथ
4-6 सर्विंग्स 35 मिनट
मकई (डिब्बाबंद)
150 ग्रा
दीजन सरसों
1 बड़ा चम्मच। एल।
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य:
- एक चौथाई प्याज को छल्ले के साथ कुचल दें और उबलते पानी डालें, कड़वाहट को दूर करने के लिए 3-4 मिनट के लिए छोड़ दें।
- सीप मशरूम छोटे टुकड़ों, हैम और काली मिर्च में 1 × 1 क्यूब्स में काटते हैं। सलाद में एक उज्ज्वल रंग जोड़ने के लिए काली मिर्च पीले और लाल लेने के लिए बेहतर है।
- मकई की एक कैन खोलें, पानी को सूखा दें और पहले से तैयार खाद्य पदार्थों में जोड़ें।
- ड्रेसिंग के लिए, नींबू का रस, सरसों और जैतून का तेल मिलाएं।
- सलाद, मौसम और मिश्रण में स्केल किए हुए प्याज जोड़ें।
- कटी हुई हरी प्याज के साथ छिड़क कर गार्निश करें।
केकड़ा सलाद
6 सर्विंग्स 30 मिनट
मकई (डिब्बाबंद)
200 ग्रा
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य:
- मकई से पानी निकालें, सलाद के लिए एक कटोरे में डालें।
- सुविधा के लिए मसालेदार मशरूम, आप कटा हुआ खरीद सकते हैं, पूरे कट प्लेटों में।
- पनीर को मोटे grater पर पीसें, पिछली सामग्री में जोड़ें।
- बड़े अंगूर आधे में काटे जाते हैं और यदि आवश्यक हो तो बीज निकाल देते हैं। सजावट के लिए कई जामुन छोड़े जा सकते हैं।
- यदि वांछित हो तो केकड़े की छड़ें प्लेट या क्यूब्स में काट लें।
- मेयोनेज़ के साथ सभी घटकों और मौसम को मिलाएं। आमतौर पर इस क्षुधावर्धक को नमकीन नहीं किया जाता है ताकि सभी स्वादों को बेहतर महसूस किया जा सके, लेकिन आप चाहें तो नमक मिला सकते हैं।
क्या आप जानते हैं आज सबसे पुराना कवक कनाडाई आर्कटिक द्वीपसमूह की बर्फ में पाया जाने वाला एक जीवाश्म नमूना माना जाता है, इसकी उम्र 900 मिलियन वर्ष से अधिक है।
कोरियाई गाजर के साथ
6-8 सर्विंग्स 20 मिनट
उबला हुआ चिकन
250 ग्राम
कोरियाई गाजर
250 ग्राम
मकई (डिब्बाबंद)
150 ग्रा
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य:
- मारिनडे से कोरियाई गाजर निचोड़ें और सलाद कटोरे में रखें।
- मशरूम प्लेटों, आधे छल्ले में प्याज में कटौती करते हैं। गाजर में जोड़ें।
- चिकन मांस को फाइबर में इकट्ठा करें और सामग्री के साथ एक कटोरे में डालें।
- मकई से तरल निकालें, अनाज को सभी घटकों को भेजें।
- ड्रेसिंग के लिए, सोया सॉस, नींबू का रस और तेल मिलाएं, आपको नमक की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि सोया सॉस में यह मसाला होता है।
हार्ड पनीर और क्रीम के साथ
6 सर्विंग्स 30 मिनट
उबला हुआ चिकन दिल
300 ग्रा
मकई (डिब्बाबंद)
150 ग्रा
खीरे का अचार
160 ग्रा
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य:
- प्लेट में मैरीनेट किए गए उत्पादों को काटें, उसी तरह दिलों को काटें।
- एक मोटे grater पर पनीर पीसें, और मकई से पानी निकाल दें।
- सीज़निंग और नींबू के रस के साथ व्हिप क्रीम।
- लेट्यूस को परतों में इकट्ठा किया जाता है - दिल पहले जाते हैं, फिर मशरूम, मक्का, खीरे। मकई को छोड़कर प्रत्येक परत, मलाईदार ड्रेसिंग के साथ लेपित है।
- शीर्ष पर हार्ड पनीर के साथ छिड़के।
- आप जड़ी-बूटियों या जैतून, अखरोट के साथ सजा सकते हैं।
क्या आप जानते हैं इतिहासकारों और वनस्पतिशास्त्रियों के पास मकई के बारे में बहुत सारे प्रश्न हैं: पौधे में मादा और नर दोनों फूल हैं, लेकिन मानव सहायता के बिना प्रजनन नहीं कर सकते। संस्कृति में इसकी उपस्थिति की व्याख्या करना मुश्किल है, क्योंकि पौधे का कोई जंगली रिश्तेदार नहीं है।
चावल और अंडे के साथ
4 सर्विंग्स 25 मिनट
डिब्बाबंद मकई
100 ग्रा
प्राकृतिक दही
3 बड़े चम्मच। एल।
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य:
- कटे हुए मशरूम को प्लेटों में काटें।
- प्याज को स्कैलप करें, आधा छल्ले में कटा हुआ और पानी सूखा।
- उबले अंडों को मोटे कद्दूकस पर पीस लें।
- चॉप डिल, मकई से पानी निकाल दें।
- ड्रेसिंग के लिए, बिना एडिटिव्स के हल्दी, नींबू का रस और दही मिलाएं।
- लेट्यूस की पहली परत चावल है, यह ड्रेसिंग के साथ लिप्त है।
- फिर मशरूम और प्याज, अंडे के ऊपर, सॉस के साथ कोट।
- शीर्ष परत - मकई, डिल, का उपयोग सजावट के रूप में किया जाता है, छिड़काव।
सलाद स्नैक्स तैयार करने के लिए त्वरित और आसान में से एक है। मांस, आलू, बीन्स जैसे पौष्टिक तत्व जोड़ने पर यह मुख्य व्यंजन के रूप में काम करेगा।