अदरक को सक्रिय रूप से लोक चिकित्सा में उपयोग किया जाता है, खाना पकाने में मसाले के रूप में और वजन कम होने पर।। इस उत्पाद में अद्वितीय गुण हैं जो मोटापे से लड़ने और वजन को नियंत्रण में रखने में मदद करते हैं। अदरक की जड़ के साथ घर पर एक स्लिमिंग कॉकटेल कैसे बनाएं, नीचे पढ़ें।
अदरक के उपयोगी और हानिकारक गुण
इससे पहले कि आप वजन घटाने के लिए पेय के प्रकार का उपयोग करना शुरू करें, आपको अपने लिए स्पष्ट रूप से समझने की जरूरत है कि सिर्फ तरल ही मामले में मदद नहीं करता है। सबसे पहले, आपको तुरंत अपने आहार की समीक्षा करनी चाहिए, और उच्च कोलेस्ट्रॉल, वसा, तेज कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थों को बाहर करना चाहिए। दूसरे, शारीरिक गतिविधि जोड़ें।
अदरक पेय का उपयोग विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करने, रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने, वजन कम करने में सहायता के रूप में किया जाता है। इस प्रकार के पेय का उपयोग पाचन और चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार करने में मदद करता है, जो कब्ज होने पर अतिरिक्त तरल पदार्थ, विषाक्त पदार्थों को हटाने में तेजी लाने में मदद करता है, मल को सामान्य करता है।क्या आप जानते हैं अदरक एक प्राकृतिक दर्द निवारक है। यह पूरी तरह से मांसपेशियों के ऊतकों में क्रेपट्ट को हटा देता है, आर्थ्रोसिस के उपचार में अपरिहार्य है।
इसके अलावा, इस पेय की खपत के कारण, त्वचा की गुणवत्ता में सुधार होता है, जो सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में काफी महत्वपूर्ण है। अदरक एक अच्छा इम्युनोस्टिममुलेंट भी है। तथ्य यह है कि अधिकांश आहारों में बड़ी मात्रा में भोजन का बहिष्करण शामिल है, जिसमें कुछ विटामिन और खनिज होते हैं, इसलिए, अक्सर इन अवधि के दौरान, कमजोरी, चक्कर आना महसूस होता है, थकान और उनींदापन देखा जाता है।
अदरक पेय के लिए धन्यवाद, वजन घटाने के साथ ऐसी समस्याओं को भुलाया जा सकता है।खैर, शरीर में वसा पर अदरक के सबसे सकारात्मक प्रभावों में से एक थर्मोजेनेसिस की उत्तेजना है - शरीर को अंदर से गर्म करना। यह इस प्रक्रिया के प्रभाव में है कि सक्रिय वसा जलने को सक्रिय किया जाता है।
वजन घटाने को उत्तेजित करने का यह तरीका कितना भी आकर्षक क्यों न हो, अगर आप प्रवेश के नियमों का पालन नहीं करते हैं और अपने शरीर की विशेषताओं पर ध्यान नहीं देते हैं, तो अदरक की जड़ें स्वास्थ्य को काफी नुकसान पहुंचा सकती हैं।
- यदि प्रवेश मानक नहीं देखे गए हैं, तो निम्नलिखित दुष्प्रभाव देखे जा सकते हैं:
- दस्त;
- उल्टी;
- रक्तचाप में वृद्धि;
- नींद की गड़बड़ी।
अदरक स्लिमिंग कॉकटेल की किस्में
कॉकटेल की कई किस्में हैं जिनमें मुख्य घटक अदरक जड़ है। वे केवल अतिरिक्त घटकों में भिन्न होते हैं।
तो मुख्य घटक के साथ संयुक्त है:
- सेब;
- केफिर और दालचीनी;
- नींबू और पुदीना;
- दालचीनी और शहद।
क्या आप जानते हैं अदरक मुंह से खराब सांस को खत्म करने में मदद करता है। आपको बस ताजा जड़ का एक छोटा सा टुकड़ा चबाने की जरूरत है, और फिर इसे थूक दें, और आपकी सांस पूरे दिन ताजा रहेगी।
- इस उत्पाद में एक समृद्ध विटामिन संरचना है:
- thiamine;
- राइबोफ्लेविन;
- कोलीन;
- पैंटोथेनिक एसिड;
- ख़तम;
- फोलेट;
- एस्कॉर्बिक एसिड;
- अल्फा टोकोफेरोल;
- phylloquinone;
- पीपी।
सेब के साथ
सामग्री:
- सेब - 1 पीसी। (लगभग 100 ग्राम);
- अदरक की जड़ - 3 बड़े चम्मच। एल;
- पानी - 1.5 एल।
तैयारी:
- पानी को थोड़ा गर्म करें, लगभग + 30 ° C तक।
- अदरक की जड़ घिस लें।
- आलू के छिलके का उपयोग करके सेब को स्ट्रिप्स में काटें।
- सभी सामग्री को पानी में डालें। अच्छी तरह मिक्स करें, रेफ्रिजरेटर में डालें।
केफिर और दालचीनी के साथ
सामग्री:
- अदरक - 50 ग्राम;
- वसा रहित केफिर - 250 मिलीलीटर;
- जमीन दालचीनी - 0.5 चम्मच।
तैयारी:
- एक ब्लेंडर में कटा हुआ अदरक की जड़ को मोड़ो।
- दालचीनी के साथ छिड़क और केफिर डालना।
- एक समरूप द्रव्यमान में मारो।
महत्वपूर्ण! केफिर-अदरक पेय केवल छोटे हिस्से में तैयार किया जाना चाहिए और खाना पकाने के तुरंत बाद पीना चाहिए।
नींबू और पुदीने के साथ
सामग्री:
- पानी - 2 एल;
- पेपरमिंट -100 ग्राम (पत्ते और सबसे ऊपर);
- ताजा या सूखे अदरक - 3 बड़े चम्मच। एल। या 2 बड़े चम्मच। एल;
- नींबू - 100 ग्राम
तैयारी:
- पानी उबालें, इसमें पुदीना डालें और आग को तुरंत बंद कर दें। लगभग 2 घंटे के लिए एक बंद बर्तन में घास डालें।
- नींबू से रस निचोड़ें और परिणामस्वरूप शोरबा में जोड़ें। जेस्ट को स्लाइस में काटें और तरल में भी डालें।
- सबसे छोटे grater पर अदरक को पीसें, एक बर्तन में नींबू-पुदीना पानी के साथ रखें, मिश्रण करें, रेफ्रिजरेटर में डालें।
दालचीनी और शहद के साथ
सामग्री:
- शहद - 6 चम्मच;
- नींबू - 1 पीसी। (100 ग्राम);
- दालचीनी - 4 चम्मच;
- अदरक - 50 ग्राम;
- पानी - 1.5 एल
तैयारी:
- मुख्य घटक को पीस लें, दालचीनी के साथ मिलाएं।
- पानी उबालें, उसके ऊपर अदरक-दालचीनी का मिश्रण डालें।
- 1 घंटे के लिए एक सील कंटेनर में जोर दें।
- + 30 डिग्री सेल्सियस तक ठंडा होने के बाद, तरल में शहद जोड़ें, नींबू से रस निचोड़ें, जेस्ट को काट लें और इसे पेय में फेंक दें, मिश्रण करें।
- फ्रिज में रखें।
उपयोग के लिए नियम और बुनियादी नियम
पानी पर बना पेय दिन में 5-6 बार 250 मिली का सेवन करें। केफिर पेय 250 मिलीलीटर पीना दिन में 3 बार से अधिक नहीं। भोजन से 10 मिनट पहले वसा जलने वाली स्मूदी पीना सबसे अच्छा है।
पाठ्यक्रम 2 सप्ताह से 3 महीने तक है। तीन महीने के पाठ्यक्रम का संचालन करते समय, हर 14 दिनों में आपको तीन दिन का ब्रेक लेना चाहिए। पानी आधारित पेय बड़ी मात्रा में बनाया जा सकता है। वे 5 दिनों के लिए पूरी तरह से संग्रहीत हैं, बशर्ते कि वे लगातार रेफ्रिजरेटर में हों।
मतभेद
- निम्नलिखित मामलों में पेय का सेवन करना पूरी तरह से निषिद्ध है:
- गर्भावस्था और दुद्ध निकालना की अवधि;
- जठरांत्र रोग, दस्त, उल्टी, नाराज़गी के साथ;
- गैस्ट्रिक अल्सर;
- रैगवेड और वर्मवुड से एलर्जी (इन जड़ी बूटियों को अदरक के साथ बपतिस्मा दिया जाता है);
- गुर्दे की क्षति
- उच्च रक्तचाप;
- बुखार;
- नींद की गड़बड़ी;
- ऑन्कोलॉजिकल रोग।
महत्वपूर्ण! अदरक पेय सभी गैस्ट्रेटिस के लिए contraindicated हैं। अवधि के दौरान भी इस तरह के पेय का उपयोग करना असंभव है, अन्यथा आप एक उकसाने पर उकसा सकते हैं।
अदरक हिलाता एक उत्कृष्ट उपकरण है जो वजन कम करने के उद्देश्य से आहार के साथ सफलतापूर्वक उपयोग किया जा सकता है। वे न केवल वसा बर्नर हैं, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को उत्तेजित करते हुए, उपयोगी तत्वों के साथ शरीर के संवर्धन में योगदान करते हैं।
