कई लोग इस समस्या से परिचित होते हैं जब, आहार बदलने के बाद भी, अतिरिक्त पाउंड दूर नहीं जाते हैं। यह शरीर में एक धीमी चयापचय के कारण है। इस मामले में, केफिर, दालचीनी और अदरक अच्छे सहायक बन जाते हैं। वे लंबे समय से प्रभावी और व्यावहारिक रूप से हानिरहित वसा वाले बर्नर के रूप में प्रसिद्ध हैं।
कैलोरी सामग्री और विटामिन संरचना
कम कैलोरी सामग्री के बावजूद, केफिर एक बहुत ही पौष्टिक उत्पाद है।
एक सौ ग्राम खाते के लिए:
- कैलोरी: 56.4 किलो कैलोरी;
- प्रोटीन: 3.4 ग्राम;
- वसा: 2 ग्राम;
- कार्बोहाइड्रेट: 6.5 ग्राम।
ये संकेतक पेय की वसा सामग्री के आधार पर थोड़ा भिन्न हो सकते हैं। इसके अलावा, सभी को पता है कि वह सभी डेयरी उत्पादों की तरह, कैल्शियम, लोहा, मैग्नीशियम, फास्फोरस और अन्य जैसे विटामिन से भरपूर। उचित पोषण के साथ इस उत्पाद के संयोजन से न केवल आपका वजन कम होगा, बल्कि आपके स्वास्थ्य में भी सुधार होगा।
क्या आप जानते हैं केफिर रक्त के कोलेस्ट्रॉल को कम करता है, जिससे दिल का दौरा या स्ट्रोक का खतरा होता है।
उपयोगी और हानिकारक गुण
डॉक्टरों के पास इस प्रकार के आहार के खिलाफ कुछ भी नहीं है। आखिरकार, इनमें से प्रत्येक उत्पाद व्यक्तिगत रूप से शरीर पर बहुत अच्छा प्रभाव डालता है।
केफिर:
- कम कैलोरी;
- हार्दिक;
- आंतों के माइक्रोफ्लोरा को पुनर्स्थापित करता है।
दालचीनी:
- रक्त शर्करा को कम करता है;
- भूख की भावना को सुस्त करता है;
- चयापचय को गति देता है।
इन दोनों उत्पादों के संयोजन में कई औषधीय गुण हैं जो आपके शरीर को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेंगे। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। बड़ी मात्रा में दालचीनी यकृत को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। लेकिन रात में इस तरह के पेय का एक गिलास आपको खुश करेगा, गर्म और आपको सो जाने में मदद करेगा।
क्या आप जानते हैं दालचीनी रक्त परिसंचरण में सुधार करती है, स्मृति को मजबूत करती है और मानसिक क्षमताओं में सुधार करती है।
क्या दालचीनी और अदरक के साथ केफिर वजन घटाने में मदद करता है
यह कोई रहस्य नहीं है कि केफिर न केवल शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है, बल्कि वजन घटाने में भी योगदान देता है। इस पेय के आधार पर निर्मित विशेष आहार भी हैं। और मसाले केवल प्रभाव को बढ़ाते हैं।
कॉकटेल लेने के कई तरीके हैं। भोजन से 20-30 मिनट पहले या बाद में इसका सेवन किया जा सकता है। पहले मामले में, घटक भूख को सुस्त करते हैं, और दूसरे में वे चयापचय में तेजी लाते हैं। आप एक को दो खुराक में भी विभाजित कर सकते हैं। यदि आप एक पेय के साथ रात के खाने की जगह लेते हैं, तो आप प्रति माह 12 किलो तक पूरी तरह से खो सकते हैं।
घर पर कॉकटेल कैसे बनाएं
घर पर वजन घटाने के लिए इस तरह के एक अमृत तैयार करना बहुत सरल है।
इसके लिए आपको आवश्यकता होगी:महत्वपूर्ण! पीने से पहले एक सेवारत के लिए एक पेय तैयार करना बेहतर है।
- केफिर - 200 ग्राम (वसा सामग्री - 1%);
- अदरक - 1 चम्मच (जड़ को पीस लें या जमीन पाउडर का उपयोग करें);
- दालचीनी - 1 चम्मच।
सभी अवयवों को मिलाएं और पेय पीने के लिए तैयार है। वैकल्पिक रूप से, लाल मिर्च का एक चुटकी जोड़ें। इस नुस्खा के लिए धन्यवाद, आप आसानी से अदरक के नोटों के साथ एक स्वादिष्ट पेय के साथ खुद को खुश कर सकते हैं।
मतभेद
केफिर पेय बहुत स्वस्थ है। यहां तक कि अगर आप इस तरह से अपना वजन कम नहीं कर सकते हैं, तो आप अपने स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं। लेकिन फिर भी, एक समान आहार पर जाने से पहले, आपको डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
- आखिरकार, इन हानिरहित उत्पादों को भी नुकसान हो सकता है:
- व्यक्तिगत असहिष्णुता;
- कम दबाव;
- घबराहट में वृद्धि;
- गरीब रक्त जमावट;
- बुखार;
- गैस्ट्रिटिस और अल्सर के साथ।
इस उपकरण के बारे में समीक्षा ज्यादातर सकारात्मक हैं। पेय वास्तव में आंकड़े और कल्याण के लिए अच्छा है। लेकिन एक चमत्कार की प्रतीक्षा न करें और पूरे दिन एक कॉकटेल पीएं। इससे आपको ही नुकसान होगा। यदि आप उचित पोषण का पालन करते हैं और शारीरिक गतिविधि के प्रभाव को मजबूत करते हैं तो आप परिणाम प्राप्त कर सकते हैं।महत्वपूर्ण! गर्भावस्था के दौरान दालचीनी का सेवन करना सख्त मना है। इससे समय से पहले जन्म हो सकता है।
समीक्षा
मैंने इस पेय को पिया, मुझे यह बहुत पसंद है। मुझे वहाँ कुछ भी नहीं मिला। और वह पीने लगी, उसके गुणों के बारे में नहीं जानती। मेरे मल में सुधार हुआ और मेरे गैस्ट्रिटिस के खिलाफ कुछ भी नहीं था। वजन, सच्चाई दूर नहीं हुई, लेकिन मेरा स्वास्थ्य अच्छा था। मैं फिर से पीना शुरू करूँगा