हाल ही में, अदरक हर्बल दवा अधिक से अधिक लोकप्रियता प्राप्त कर रही है। और यह स्वाभाविक है, क्योंकि यह मानव शरीर के साथ कई समस्याओं को हल करने में मदद करता है। अदरक में बहुत सारे लाभकारी पदार्थ होते हैं जो हृदय प्रणाली और पाचन अंगों पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। यह भी एक बहुत ही स्वादिष्ट उपचार है।
पेट फूलना और सूजन पर अदरक का प्रभाव
आंतरिक और बाहरी दोनों के साथ ब्लोटिंग एक अप्रिय घटना है। यह शूल के साथ है, पेट आकार में काफी बढ़ जाता है, यह जोरदार सूजन शुरू होता है और ईर्ष्या को पीड़ा देता है।
इसके कई कारण हो सकते हैं, लेकिन मैं इस गलतफहमी से जल्द से जल्द छुटकारा पाना चाहता हूं। "फार्मेसी" दवाओं के अलावा, जिसमें कई प्रकार के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, इस अंतरंग समस्या का एक प्राकृतिक, प्राकृतिक समाधान है - अदरक की जड़।इसमें शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं, पाचन में सुधार होता है, गैस गठन को कम करने में मदद करता है और मल त्याग की सुविधा देता है। गैसों की रिहाई स्वाभाविक रूप से और दर्द रहित रूप से होती है।
क्या आप जानते हैं पेट फूलना से अदरक लेने से न केवल पाचन तंत्र के साथ समस्याओं को हल करने में मदद मिलती है, बल्कि रक्त में कोलेस्ट्रॉल कम होता है।
व्यंजनों और कैसे उपयोग करने के लिए
अदरक "मेनू" विविध है - स्मूथी, आइसक्रीम, सलाद, सॉस और बहुत कुछ। अदरक का सेवन कच्चा और अचार दोनों तरह से किया जा सकता है। कच्ची जड़ की तुलना में अदरक पाउडर में और भी अधिक लाभकारी गुण होते हैं।
लेकिन आपको खाना पकाने के व्यंजनों में सबसे प्रभावी, सरल और सस्ती को वरीयता देनी चाहिए, जिसका प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहेगा।
अदरक की चाय
अदरक वाली चाय सबसे सीधा इलाज है। कई व्यंजनों हैं, और निष्पादन में आसानी ट्रम्प कार्ड है। सबसे आसान तरीका है कि सुबह के पेय में कुछ स्लाइस या एक चुटकी अदरक पाउडर मिलाएं, 5-10 मिनट के लिए आग्रह करें और दवा का उपयोग करने के लिए तैयार है।
हरी या काली चाय की पत्ती
1 बड़ा चम्मच। एल।
- एक थर्मस में ढीली चाय और अदरक की जड़ डालें, इसके ऊपर उबलते पानी डालें। 20-30 मिनट जोर दें।
- खाली पेट पर 200 मिलीलीटर पिएं, भोजन के बीच में शेष राशि को पूरे दिन के लिए विभाजित करें।
क्या आप जानते हैं कच्ची सब्जियों से सलाद के लिए, ताजा जड़ का उपयोग मांस और मछली के लिए किया जाता है - मसालेदार, बेकिंग और गर्म सलाद के लिए - पाउडर या चमत्कारी जड़ का रस।
शहद के साथ अदरक
बराबर अनुपात में अदरक ताजा और तरल शहद लें। एक मांस की चक्की का उपयोग करके छील के साथ जड़ को पीस लें, शहद के साथ मिलाएं। 12 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में भिगोएँ।प्रत्येक भोजन से पहले खाएं, गर्म पेय के साथ धोया। यह रचना क्रमाकुंचन में सुधार करेगी और ऐंठन को दूर करेगी।
दालचीनी की जड़
पौधों के घटकों का संयोजन गैसों की रिहाई को "फुलाने" की सुविधा प्रदान करेगा। अदरक की जड़, दालचीनी और पुदीना के साथ इसका मतलब है।
पुदीना की पत्तियां
10 पीसी
ढीली चाय (काली, हरी)
1 चम्मच
- सभी घटकों को एक थर्मस में डालें, उबलते पानी डालें। 1 घंटे जोर दें।
- भोजन से पहले 2 बार (20-30 मिनट) का सेवन करें।
- 4 दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें। आप शहद जोड़ सकते हैं।
अदरक शराब टिंचर
इस तरह के एक उपकरण को लंबे समय तक और पेट फूलने की अप्रत्याशित अभिव्यक्तियों के साथ संग्रहीत और उपयोग किया जा सकता है।
कटा हुआ अदरक जड़
100 ग्रा
- अंधेरे कांच के एक साफ, सूखे कंटेनर में, अदरक कच्चे माल रखें, वोदका डालना, कसकर दबाना।
- एक ठंडी जगह पर 2 सप्ताह आग्रह करें जहां सूरज नहीं गिरता है। सामग्री को हिलाएं - हर 2-3 दिन।
- एक्सपोजर के बाद, सामग्री को तनाव और निचोड़ लें, सुविधाजनक भंडारण और उपयोग के लिए एक कंटेनर में डालें। फ्रिज में रखें। 1 चम्मच लागू करें। (ऐंठन और सूजन के साथ) खाने के बाद।
महत्वपूर्ण! सुबह अदरक की चाय और टिंचर का सेवन करने की सलाह दी जाती है। एक अपवाद पुदीना पेय है, और आप सोने से पहले उन्हें पी सकते हैं।
अदरक का सलाद
पेट फूलने की लगातार अभिव्यक्तियों के साथ, पोषण विशेषज्ञ अदरक व्यंजनों के साथ उपवास के दिनों की व्यवस्था करने की सलाह देते हैं। अदरक का सलाद आपकी भूख को पूरी तरह से संतुष्ट करता है, विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करता है।
हरी प्याज के पंख
1 गुच्छा
जैतून का तेल
5-7 कला। एल।
- अजवाइन की जड़ को उबाल लें, काट लें।
- टमाटर और खीरे को बड़े क्यूब्स में काटें, छोटे लोगों में सलुगुनी।
- अदरक और अदरक की जड़ को कूट लें।
- ड्रेसिंग करें: सोया सॉस के साथ जैतून का तेल मिलाएं, शहद, नींबू का रस, नमक, काली मिर्च और अदरक मिलाएं।
- एक सलाद कटोरे में, सभी सब्जियों और जड़ी बूटियों को मिलाएं, ड्रेसिंग डालें।
आप उबला हुआ चिकन जोड़ सकते हैं - वैकल्पिक।
महत्वपूर्ण! सूजन और गैसों के बढ़ते संचय के लगातार और अनुचित अभिव्यक्तियों के साथ, एक विशेषज्ञ परामर्श की सिफारिश की जाती है।
मतभेद
और यद्यपि अदरक चिकित्सा कई बीमारियों के उपचार में एक "सहायक" है, फिर भी उपयोग के लिए कई मतभेद हैं।
- अदरक की जड़ नहीं ली जा सकती है:
- एलर्जी के साथ;
- अल्सर, जठरशोथ और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अन्य गंभीर रोगों के साथ;
- हेपेटाइटिस के साथ;
- अंतिम चरण में गर्भवती महिलाएं;
- जब स्तनपान;
- 3 साल से कम उम्र के बच्चे;
- उच्च रक्तचाप वाले लोग;
- मधुमेह के साथ।
Contraindications की अनुपस्थिति में - पेट और आंतों में गैसों के खिलाफ लड़ाई में अदरक चिकित्सा बहुत प्रभावी है। मुख्य बात अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं है। उपयोग करने और स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा तरीका चुनें।