मसालेदार अदरक न केवल एक मसालेदार मसाला है, जो अक्सर खाना पकाने में उपयोग किया जाता है, बल्कि एक प्रभावी चिकित्सीय एजेंट भी है। 50-60 साल की उम्र में निर्दिष्ट पौधे की जड़ का उपयोग शरीर को मजबूत करने में मदद करता है और प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया से जुड़े कई रोगों को रोकने में मदद करता है। जड़ फसल की रासायनिक संरचना की विशेषताएं और बुजुर्गों के कमजोर शरीर पर इसके प्रभाव, साथ ही साथ चिकित्सीय प्रभाव के साथ सबसे अच्छे लोक व्यंजनों और उनके उपयोग के लिए सिफारिशें हमारे लेख में सूचीबद्ध हैं।

अदरक के उपयोगी गुण

अदरक की एक विशिष्ट विशेषता एक अजीब जलती हुई स्वाद है, लेकिन अगर इसे सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो यह उत्पाद उम्र बढ़ने वाले शरीर पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।

वृद्धावस्था में, कई अंग और ऊतक बाहर निकलते हैं, जिससे विभिन्न रोगों का विकास होता है, इसलिए इस अवधि के दौरान शरीर को आवश्यक विटामिन और पोषक तत्व प्रदान करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।ऐसे उपयोगी तत्वों का स्रोत अदरक के साथ विभिन्न उत्पाद हो सकते हैं, लोक व्यंजनों के अनुसार स्वतंत्र रूप से तैयार किए जाते हैं।

क्या आप जानते हैं चीन, इंग्लैंड और बर्मा के निवासी अदरक को जलाने से लेकर उसमें संतरे का छिलका मिलाकर चाउ-चाउ जैम बनाते हैं।

इस रूट फसल की रासायनिक संरचना और मानव शरीर पर इसके प्रभाव के बारे में अधिक उम्र में पढ़ें - बाद में लेख में।

रासायनिक संरचना

मानव शरीर पर अदरक का सकारात्मक प्रभाव इसकी समृद्ध रासायनिक संरचना के कारण है, जिसमें मनुष्यों के लिए मूल्यवान कई तत्व हैं।

वर्णित उत्पाद बाहरी और आंतरिक उपयोग के लिए उपयुक्त है, और कम कैलोरी को भी संदर्भित करता है, वसा के खिलाफ लड़ाई में योगदान देता है।एक उत्पाद के 100 ग्राम का पोषण मूल्य:

• कैलोरी की मात्रा - 80 किलो कैलोरी;
• प्रोटीन - 1.72 ग्राम;
• वसा - 0.75 ग्राम;
• कार्बोहाइड्रेट - 15.77 ग्राम;
• आहार फाइबर - 2 जी;
• पानी - 78.9 ग्राम;
• एश - 0.77 ग्राम

प्रकंद की रासायनिक संरचना को ऐसे घटकों द्वारा दर्शाया गया है:

• विटामिन - बी 1, बी 2, बी 4, बी 5, बी 6, बी 9, सी, ई, के, पीपी;
• macronutrients - पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, सोडियम, फास्फोरस;
• तत्वों का पता लगाने - लोहा, मैंगनीज, तांबा, सेलेनियम, जस्ता;
• मोनोसेकेराइड और डिसाकार्इड्स;
• आवश्यक अमीनो एसिड - आर्जिनिन, वेलिन, हिस्टिडीन, आइसोल्यूसिन, ल्यूसीन, लाइसिन, मेथियोनीन, थ्रेओनीन, ट्रिप्टोफैन, फेनिलएलनिन;
• आवश्यक अमीनो एसिड - एलेनिन, एस्पार्टिक एसिड, ग्लाइसिन, ग्लूटामिक एसिड, प्रोलाइन, सेरीन, टायरोसिन, सिस्टीन;
• phytosterols;
• संतृप्त फैटी एसिड - केशिका, लौरिक, मिरिस्टिक, पामिटिक, स्टीयरिक;
• मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड - पामिटोलेनिक, ओमेगा -9;
• पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड - लिनोलिक, लिनोलेनिक, ओमेगा -3, ओमेगा -6।

बुढ़ापे में मानव शरीर पर प्रभाव

Contraindications और उचित उपयोग के अभाव में, अदरक एक बुजुर्ग व्यक्ति के लिए बहुत लाभकारी है। प्रश्न में उत्पाद कई अंगों की स्थिति पर लाभकारी प्रभाव डालता है और जीवन की बुनियादी प्रक्रियाओं को सामान्य करने में मदद करता है।

महत्वपूर्ण! जड़ की फसल को साफ करते समय, छिलके को जितना संभव हो उतना पतला निकाला जाना चाहिए, क्योंकि इसमें उपयोगी आवश्यक तेल होते हैं।

• बुजुर्ग व्यक्ति के शरीर पर जड़ फसल की कार्रवाई के महत्वपूर्ण दिशा-निर्देश नीचे प्रस्तुत किए गए हैं:
• मजबूत करना - विटामिन और पोषक तत्वों की उच्च सामग्री के कारण यह प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है, अंगों के सामान्य कामकाज में योगदान देता है;
• सुखदायक - इसमें आवश्यक तेल होते हैं जो तनाव और आक्रामकता से निपटने में मदद करते हैं;
• विरोधी भड़काऊ - रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के प्रजनन को अवरुद्ध करता है, घाव भरने को बढ़ावा देता है;
• जीवाणुरोधी - विभिन्न रोगों का कारण बनने वाले रोगजनक बैक्टीरिया के विकास को रोकता है;
• संवेदनाहारी - उम्र से संबंधित बीमारियों (गठिया, रेडिकुलिटिस, आदि) से जुड़े दर्द को समाप्त करता है;
• टॉनिक - शरीर को जीवन शक्ति देता है, एक टूटने को रोकने में मदद करता है;
• एंटी-एजिंग - उम्र बढ़ने की प्राकृतिक प्रक्रियाओं को धीमा कर देता है;
• एंटीऑक्सिडेंट - बुढ़ापे में होने वाले घातक ट्यूमर के विकास को रोकता है।

50-60 वर्षों के बाद महिलाओं और पुरुषों के लिए अदरक के लाभ

50 वर्षों के बाद, मानव शरीर पहनता है, जो अक्सर विभिन्न बीमारियों की घटना या अतिरंजना के साथ-साथ अतिरिक्त वजन बढ़ने के साथ होता है।

अदरक में विटामिन और कई उपयोगी तत्व होते हैं जो कई अंगों पर उपचार प्रभाव डालते हैं और कल्याण को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।

• वृद्ध पुरुषों और महिलाओं के लिए रूट सब्जियों के लाभकारी गुण नीचे सूचीबद्ध हैं:
• रक्त के पतलेपन को बढ़ावा देता है;
• कैंसर के ट्यूमर के विकास को रोकता है;
• केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार;
• रक्त में शर्करा की मात्रा को सामान्य करता है, मधुमेह के विकास को रोकता है;
• जोड़ों की स्थिति में सुधार;
• गैस्ट्रिक म्यूकोसा को सूजन से बचाता है;
• मांसपेशियों के तंतुओं के स्वर का समर्थन करता है;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े के गठन को रोकता है;
• थकान से राहत देता है;
• रक्तचाप को सामान्य करता है;
• कब्ज को रोकता है;
• चयापचय में सुधार;
• अतिरिक्त वजन से निपटने में मदद करता है;
• मसूड़ों और दाँत तामचीनी को मजबूत करता है;
• शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में मदद करता है, एडिमा की घटना को रोकता है;
• दिल और रक्त वाहिका की दीवारों को मजबूत करता है;
• तनाव और अवसाद को दूर करने में मदद करता है।

टॉनिक और इम्यूनोस्टिम्युलेटिंग एजेंट

50-60 वर्ष की आयु में, मानव शरीर आंशिक रूप से वायरस और बीमारियों का सामना करने की क्षमता खो देता है, और जल्दी से शारीरिक और तंत्रिका तनाव से भी थक जाता है।यह प्रक्रिया प्रतिरक्षा प्रणाली के कमजोर होने और पुरानी थकान के विकास के साथ होती है, जो कमजोरी या उनींदापन की निरंतर भावना का कारण बनती है।

आप अदरक से प्रभावी लोक उपचार की मदद से शरीर को टोन कर सकते हैं और अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकते हैं, जिनमें से व्यंजनों को नीचे सूचीबद्ध किया गया है:

1. एक चायदानी 1 चम्मच में फेंक दें। कसा हुआ रूट सब्जियों और किसी भी सूखी चाय का 1 चम्मच, नींबू के कुछ स्लाइस और 1 चम्मच शहद जोड़ें, सामग्री को 250 मिलीलीटर गर्म पानी के साथ डालें। 5 मिनट के लिए चाय का आग्रह करें, सुबह और दोपहर में 1 कप के लिए पीएं।
2. 30 ग्राम किशमिश, सूखे खुबानी और अन्य सूखे फल के साथ एक थर्मस में कटा हुआ जड़ का 1 चम्मच जोड़ें, काली चाय की पत्तियों के 3 चम्मच, दालचीनी का एक चुटकी और नींबू के 2-3 स्लाइस जोड़ें। कंटेनर में उबलते पानी डालो, 15 मिनट के लिए मिश्रण को संक्रमित करें। पीने से पहले शहद मिलाकर पूरे दिन चाय पिएं।
3. ताजा अदरक (लगभग 400 ग्राम) के स्लाइस एक साफ और पारदर्शी कंटेनर के तल पर डालते हैं, 500 मिलीलीटर वोदका डालते हैं और 7 दिनों के लिए ठंडे स्थान पर जोर देते हैं। नाश्ते और रात के खाने से पहले दिन में 1 घंटे के लिए परिणामी उत्पाद को तनाव और पीना।
4. एक ब्लेंडर में या एक मांस की चक्की में 3 पूरे नींबू और 300 ग्राम छिलके वाली जड़ वाली फसल को पीसकर, 200 ग्राम तरल शहद जोड़ें। रेफ्रिजरेटर में परिणामी द्रव्यमान को स्टोर करें, इसे हर सुबह 1 टेस्पून के लिए उपयोग करें। 30 दिनों के लिए।

क्या आप जानते हैं अदरक के उपचार गुणों को पहली बार मुस्लिम वैज्ञानिक अबू अली इब्न सिना (एविसेना) द्वारा एक्स सदी में वर्णित किया गया था।

सुखदायक और आराम उपचार

वृद्धावस्था में, व्यक्ति तनाव के प्रति अधिक संवेदनशील होता है, जो अक्सर अनिद्रा, चिड़चिड़ी अवस्था और अवसाद के साथ होता है।

अदरक की जड़ फार्मेसी शामक का एक प्राकृतिक एनालॉग है, जो खराब मूड को बेहतर बनाने और नकारात्मक भावनाओं से निपटने में मदद करता है।अदरक सुखदायक व्यंजनों नीचे प्रस्तुत कर रहे हैं:

1. एक छोटी जड़ की फसल और एक स्ट्रिप में 20 ग्राम ताजा स्ट्रॉबेरी डालें, पतली स्लाइस में काटें, 150 ग्राम सूखी हरी चाय डालें और 500 मिलीलीटर उबलते पानी को एक कंटेनर में डालें। 5 मिनट के लिए पीने की अनुमति दें, और उपयोग करने से पहले कप में शहद और नींबू के कुछ स्लाइस जोड़ें।
2. सूखी काली चाय के 4 भागों को कटा हुआ rhizomes के 1 भाग और दालचीनी पाउडर के 1 भाग के साथ मिलाएं, स्वाद के लिए चीनी जोड़ें और उबलते पानी के 500-600 मिलीलीटर का मिश्रण डालें। 10 मिनट के लिए चाय का आग्रह करें, और उपयोग करने से पहले इसमें नींबू का एक टुकड़ा और पुदीना के 1-2 पत्ते डालें।
3. आधा छोटी जड़ वाली फसल को पीसकर 1 लीटर पानी के साथ स्टीवन में मिलाएं, मिश्रण को उबालें। उबलने के बाद 2-3 मिनट के लिए 5-6 घंटे सूखी हरी चाय और नींबू के कुछ स्लाइस जोड़ें, गर्मी से पेय को हटा दें और इसे 10 मिनट के लिए छोड़ दें। शहद या चीनी के साथ पियें।
4. कप के निचले भाग में, कटा हुआ अदरक का 10 ग्राम, सूखी हरी चाय का 1 चम्मच, एक दालचीनी छड़ी, नींबू का एक टुकड़ा और 1 सितारा ऐनीज़ स्टार रखें। सूखी सामग्री में उबलते पानी के 250 मिलीलीटर जोड़ें, 5 मिनट के लिए चाय को संक्रमित करें, उपयोग करने से पहले स्वाद के लिए शहद जोड़ें।
5. जड़ की फसल के एक छोटे से टुकड़े को पीस लें, इसमें नींबू के कुछ स्लाइस, 3 बक्से इलायची और सितारे के एक जोड़े को मिलाएं। उबलते पानी के 500 मिलीलीटर के साथ सामग्री डालो, पेय को लगभग 10 मिनट तक पीने दें। उपयोग करने से पहले, एक कप में 1 चम्मच शहद जोड़ें।

महत्वपूर्ण! रात में अदरक पेय की सिफारिश नहीं की जाती है, क्योंकि वे अनिद्रा का कारण बन सकते हैं।

संवहनी क्लींजर

जहाजों की सफाई के लिए अदरक की जड़ एक प्रभावी सहायता है। 50 वर्षों के बाद, वसायुक्त जमा अक्सर उनकी आंतरिक सतह पर बनते हैं, जो रक्त प्रवाह को बाधित करते हैं और कार्डियोवास्कुलर सिस्टम के रोगों को भड़का सकते हैं।सबसे सरल अदरक साफ़ करने वालों के लिए व्यंजनों को नीचे सूचीबद्ध किया गया है:

1. एक ब्लेंडर में 300 ग्राम रूट सब्जियां, 1 नींबू और शहद के कुछ बड़े चम्मच पीस लें। परिणामस्वरूप द्रव्यमान 1-3 tbsp के लिए +1 ... + 4 ° C के तापमान पर संग्रहीत किया जाता है। प्रति दिन।
2. 50 ग्राम प्रकंद और इतनी ही मात्रा में छिलके वाली लहसुन की कलियां पीसकर, नींबू का रस और स्वादानुसार शहद मिलाएं। भोजन के बाद दिन में 1 घंटा 3 बार मिश्रण लें।
3. 1 बड़ा चम्मच मिलाएं। सूखे अदरक का 20 ग्राम कुचल अखरोट और 120 ग्राम शहद के साथ, 1 नींबू के रस को मिश्रण में निचोड़ें। उत्पाद को 10-12 घंटे के लिए जोर दें, और फिर इसे दिन में 1 घंटे 3 बार उपयोग करें।
4. 20 ग्राम प्रकंद को पीसकर 1 लीटर उबलते पानी के साथ डालें, स्वाद के लिए शहद और दालचीनी डालें, नींबू के 1-2 स्लाइस। खाने से पहले 200 मिलीलीटर 60 मिनट के भागों में दिन में 2 बार चाय पीएं।
5. 20 ग्राम दालचीनी और 10 ग्राम ताजा कसा हुआ अदरक मिलाएं, 1 लीटर केफिर डालें। भोजन के 2-3 घंटे बाद, 200 मिलीलीटर भोजन के 2 घंटे बाद पीएं।

कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग करें

अदरक प्रकंद में कई घटक होते हैं जो लंबे समय तक सौंदर्य और युवाओं को संरक्षित करने में मदद करते हैं।इसलिए अक्सर कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग किया जाता है। बुढ़ापे में, महिलाओं की त्वचा कम लोचदार हो जाती है, उस पर झुर्रियाँ, खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट दिखाई देते हैं।

• अदरक प्राकृतिक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने में मदद करता है, शरीर पर पूरी तरह से कार्रवाई प्रदान करता है:
• छिद्रों को खोलता और साफ करता है;
• त्वचा के विनाश की प्रक्रिया को धीमा कर देता है;
• जटिलता में सुधार, मुँहासे और सूजन को खत्म करना;
• त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षात्मक बाधा को पुनर्स्थापित करता है;
• कोलेजन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, त्वचा की लोच के लिए जिम्मेदार;
• सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोकने, वसा कोशिकाओं को जलाने की प्रक्रिया को तेज करता है;
• रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, ऑक्सीजन के साथ त्वचा कोशिकाओं को समृद्ध करता है;
• स्ट्रेच मार्क्स से लड़ने में मदद करता है।

क्या आप जानते हैं सामान्य सफेद अदरक के अलावा, इस जड़ की फसल का एक काला रूप भी है। यह एक विशेष रूप से जलते हुए स्वाद के साथ एक सूरज-सूखे प्रकंद है।

कॉस्मेटोलॉजी में, अदरक का उपयोग अक्सर एंटी-एजिंग स्क्रब, मास्क और बाथटब की तैयारी के लिए किया जाता है। इस उत्पाद से सबसे लोकप्रिय कॉस्मेटिक व्यंजनों को लेख में बाद में वर्णित किया गया है।

प्रभाव उठाने के साथ मास्क

अदरक से, आप कॉस्मेटिक मास्क बना सकते हैं जो झुर्रियों को बाहर निकालने में मदद करते हैं और त्वचा की टोन बढ़ाते हैं।

इस तरह के उत्पादों में एक प्राकृतिक संरचना होती है, प्रभावी रूप से त्वचा की छटपटाहट को खत्म कर देती है और यहां तक ​​कि इसके रंग को भी खत्म कर देती है, जिससे महिलाओं को सुंदरता और यौवन बनाए रखने में मदद मिलती है, यहां तक ​​कि बुढ़ापे में भी।अदरक मास्क के लिए एक उठाने प्रभाव के साथ व्यंजनों नीचे सूचीबद्ध हैं:

1. पीसे हुए जड़ वाली सब्जियों और जैतून के तेल को बराबर मात्रा में मिलाएं। चेहरे पर द्रव्यमान लागू करें, लगभग 10 मिनट तक रखें। तैयार उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में 7 दिनों तक संग्रहीत किया जा सकता है।
2. प्रकंद के एक छोटे टुकड़े को पीस लें, इसे 4 बड़े चम्मच के साथ मिलाएं। शहद। तैलीय त्वचा के लिए, परिणामी द्रव्यमान में नींबू की 3 पतली स्लाइसें जोड़ें, और सूखे के लिए - 3 बड़े चम्मच। कटी हुई पालक की पत्तियां। मास्क को अपने चेहरे पर 15-20 मिनट तक लगा रहने दें।
3. एक बड़े पैमाने पर कुक, 1 बड़ा चम्मच ले लो। ताजा अदरक, शहद और केफिर कटा हुआ, 1 चम्मच नींबू का रस जोड़ें। सूजन को प्रभावी ढंग से समाप्त करने के लिए त्वचा पर लागू करें।
4. एक grater पर जड़ के 40 ग्राम पीस लें, इसमें 15 मिलीलीटर अनार का रस मिलाएं, और फिर चेहरे पर द्रव्यमान को लागू करें और लगभग 20 मिनट तक पकड़ो।
5. 5 ग्राम अदरक को पीसकर, 5 ग्राम शहद, 5 मिलीलीटर नींबू का रस, 30 ग्राम खट्टा क्रीम और विटामिन ई के कुछ कैप्सूल मिलाकर चेहरे पर मास्क को हफ्ते में 3 बार 20 मिनट के लिए लगाएं।
6. कोकोआ मक्खन, खुबानी कर्नेल और तिल के बीज के 5 मिलीलीटर, कसा हुआ rhizomes के 20 ग्राम और तरल विटामिन ई के 5 मिलीलीटर मिलाएं। इस मास्क को रात में लागू किया जा सकता है, इसे सुबह तक चेहरे पर छोड़ दें।
7. 100 ग्राम पालक के पत्ते, 50 ग्राम अदरक, 25 ग्राम पुदीना और 1 केला को ब्लेंडर में पीसकर, मिश्रण में 60 ग्राम शहद मिलाएं। 15-20 मिनट के लिए सप्ताह में 2 बार परिणामी द्रव्यमान को लागू करें।
8. आधा पका एवोकाडो और उतनी ही मात्रा में नींबू को पीसकर, उसमें 5 ग्राम अदरक पाउडर मिलाएं। हर 7 दिन में एक बार मास्क लगाएं, इसे 15 मिनट के लिए लगाएं।
9. 40 ग्राम पीसे हुए रूट सब्जियों को 20 ग्राम समुद्री नमक के साथ मिलाएं, 20 मिलीलीटर संतरे का रस और जैतून का तेल मिलाएं। 20 मिनट के लिए अपने चेहरे पर मास्क रखें, उपयोग की आवृत्ति - सप्ताह में 2 बार।
10. कटी हुई जड़ वाली सब्जियों का 30 ग्राम, दालचीनी का 15 ग्राम, अंगूर का रस 10 मिलीलीटर और बादाम का तेल 15 ग्राम। 15-20 मिनट के लिए त्वचा पर लगाएं।
11. 20 मिलीलीटर क्रीम को गर्म करें, जिलेटिन के 10 ग्राम और शहद के 5 ग्राम को भंग कर दें, परिणामी द्रव्यमान में ताजा प्रकंद से 5 मिलीलीटर रस निचोड़ें। 7 दिनों में 1 बार के अंतराल पर 20 मिनट के लिए उम्र बढ़ने वाली त्वचा पर लागू करें।

महत्वपूर्ण! अदरक का मुखौटा लगाने के बाद, चेहरे की त्वचा पर एक विशिष्ट लालिमा दिखाई देती है, जिसके परिणामस्वरूप उत्पाद के वार्मिंग और टॉनिक प्रभाव होता है।

स्क्रब

कॉस्मेटोलॉजी में, अदरक का उपयोग अक्सर विभिन्न प्रकार के स्क्रब में एक घटक के रूप में किया जाता है। पके हुए उत्पाद चिकनी झुर्रियों और त्वचा को साफ करते हैं, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करते हैं।इसलिए 50 से अधिक महिलाओं के लिए अपरिहार्य है।इस मूल फसल के साथ स्क्रब के लिए सबसे सरल और सबसे प्रभावी नुस्खा नीचे प्रस्तुत किया गया है:

1. बराबर मात्रा में सूखी जमीन अदरक और जायफल, दालचीनी पाउडर और समुद्री नमक मिलाएं और फिर पानी डालें जब तक कि मध्यम घनत्व का घोल न बन जाए। थोड़ा नम त्वचा पर एक मालिश लागू करने के लिए आंदोलनों को दक्षिणावर्त।
2. 1 बड़ा चम्मच मिश्रण तैयार करें। ग्राउंड कॉफी और समान मात्रा में कसा हुआ रूट सब्जियां। अदरक के गूदे की जगह आप इसका रस ले सकते हैं।
3. 2 चम्मच के साथ 1 चम्मच अदरक पाउडर मिलाएं। शहद, उत्पाद को शरीर के समस्या क्षेत्रों पर लागू करें।
4. एक सॉस पैन में 50 मिलीलीटर नारियल का तेल और 1 बड़ा चम्मच डालें। कसा हुआ rhizomes, 6-7 मिनट के लिए कम गर्मी पर द्रव्यमान को गर्म करें। स्टोव से स्टीवन को हटा दें, तरल को कमरे के तापमान तक ठंडा करने की अनुमति दें। मिश्रण को तनाव दें, और फिर इसमें 50 ग्राम समुद्री नमक और बादाम का तेल, 150 ग्राम गन्ने की चीनी और कुछ बूंदें नारंगी तेल की डालें। हल्के मालिश आंदोलनों के साथ स्क्रब लागू करें।
5. सूखे अदरक पाउडर के 2 भागों, 2 बड़े चम्मच का एक गूदा मिश्रण तैयार करें। समुद्री नमक, 2 बड़े चम्मच। जैतून का तेल और 1 बड़ा चम्मच। तरल शहद। सेल्युलाईट वाले क्षेत्रों में हल्के मालिश आंदोलनों के साथ उत्पाद को लागू करें।

महत्वपूर्ण! अदरक स्क्रब को बरकरार त्वचा को साफ करने के लिए सप्ताह में 2 बार से अधिक लागू करने की सिफारिश की जाती है, और एक्सपोज़र का समय 5-7 मिनट होना चाहिए।

स्नान

वसा चयापचय को खुश और तेज करने के लिए, आप अदरक स्नान कर सकते हैं। वे आहार के साथ संयोजन में एक अच्छा प्रभाव देते हैं, क्योंकि वे चयापचय को उत्तेजित करते हैं और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ निकालते हैं।, और त्वचा की सामान्य स्थिति में भी सुधार करते हैं, स्त्री रोगों के उपचार में योगदान करते हैं और तनाव से निपटने में मदद करते हैं।सबसे आम अदरक स्नान व्यंजनों नीचे सूचीबद्ध हैं:

1. एक स्टू 2 चम्मच में रखें। कसा हुआ rhizomes, 1 लीटर पानी डालें और उबाल लें। भरे हुए स्नान में परिणामस्वरूप शोरबा जोड़ें।
2. 0.5 बड़े चम्मच डालो।कसा हुआ रूट सब्जियों 1 लीटर गर्म पानी (लेकिन उबलते पानी नहीं!), 20 मिनट के लिए जोर देते हैं, तनाव। भरे हुए स्नान में परिणामस्वरूप शोरबा डालो, 0.5 tbsp जोड़ने। सोडा और सेब साइडर सिरका।
3. पिछले नुस्खा के अनुसार एक अदरक शोरबा तैयार करें, इसे 1 लीटर दूध के साथ मिलाएं। मिश्रण को पानी के स्नान में जोड़ें।
4. एक गहरे कंटेनर में मिलाएं 5 लीटर पानी, 1 बड़ा चम्मच। कसा हुआ रूट सब्जियों, टकसाल और नींबू बाम, साथ ही 0.5 tbsp। यारो और कैलामस दलदल, 30 मिनट के लिए कम गर्मी पर परिणामस्वरूप मिश्रण उबालें। शोरबा को ठंडा होने दें, इसे चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव दें और गर्म पानी से स्नान में जोड़ें।

अदरक स्नान को सप्ताह में 2 बार 2 मिनट के भीतर लेने की सिफारिश की जाती है, और एक कोर्स की अवधि 30 दिन है।

सामर्थ्य का सामान्यीकरण

उम्र के साथ, पुरुषों में रक्त में सेक्स हार्मोन का स्तर कम हो जाता है, जिससे यौन ऊर्जा में कमी और शक्ति में कमी होती है।

• अदरक की जड़ का पुरुष शक्ति पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, क्योंकि यह:
• रक्त में टेस्टोस्टेरोन का स्तर बढ़ जाता है, यौन इच्छा बढ़ जाती है;
• सेक्स हार्मोन के उत्पादन को उत्तेजित करके शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार;
• प्रोस्टेट ग्रंथि की सूजन के विकास को रोकता है;
• प्रोस्टेट और श्रोणि अंगों में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करता है, स्तंभन समारोह का समर्थन करता है;
• तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है, जिससे उसकी यौन शक्ति में पुरुष का विश्वास बढ़ता है।

वृद्धावस्था में बढ़ती शक्ति के लिए मूल उत्पादों के व्यंजनों को नीचे सूचीबद्ध किया गया है:

1. ताजा अदरक के 50 ग्राम और शहद के 50 ग्राम को मिलाएं, प्रति दिन 1 घंटे के लिए उत्पाद का उपयोग करें, मिश्रण को पूरी तरह से भंग होने तक भंग करें।
2. 100 ग्राम पीसे हुए जड़ की फसल और 300 मिलीलीटर अल्कोहल मिलाएं, उत्पाद को 10-14 दिनों के लिए एक अंधेरी जगह में फेंक दें। 10 बूंदों के लिए हर शाम प्राप्त टिंचर लें।
3. अदरक पाउडर, लिंडन फूल, नींबू बाम और ऋषि पत्तियों को समान अनुपात में मिलाएं, और फिर 200 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ 1 घंटे का सूखा मिश्रण डालें। 10 मिनट के लिए पेय का उपयोग करें, उपयोग करने से पहले स्वाद के लिए शहद जोड़ें।
4. एक ब्लेंडर में 200 ग्राम ताजा रूट सब्जियों और 2 नींबू को हरा करने के लिए, पहले छीलकर, 200 ग्राम शहद जोड़ें। रेफ्रिजरेटर में परिणामस्वरूप उत्पाद को स्टोर करें, इसे 1-2 चम्मच के लिए चाय में जोड़ें।
5. 500 ग्राम अदरक को पतले स्लाइस में कटा हुआ जार में डालें, उबलते हुए मरिनेड (2 लीटर पानी में 1 चम्मच नमक) डालें, इसे 5 मिनट के लिए काढ़ा करें। जार से अचार को सूखा, 3.5 tbsp भंग। चीनी और 200 मिलीलीटर चावल का सिरका, और फिर जड़ के टुकड़ों के साथ एक कंटेनर में फिर से डालना। एक दिन के लिए उपाय पर जोर दें, और फिर प्रति दिन मसालेदार उत्पाद के 2-3 स्लाइस का उपभोग करें।
6. एक थर्मस 2 tbsp में मोड़ो। कसा हुआ रूट सब्जियां, 1 नींबू और 1.5 लीटर उबलते पानी का रस जोड़ें, इसे 25-30 मिनट के लिए काढ़ा दें। खाने के बाद एक पेय पीते हैं, इसमें 1 चम्मच शहद मिलाते हैं।
7. उबलते पानी (2 बड़े चम्मच प्रति 1 लीटर तरल) के साथ कटा हुआ प्रकंद डालो, आधे घंटे के लिए जोर दें, और उपयोग करने से पहले नींबू और 1 घंटे का एक टुकड़ा जोड़ें। खाने के बाद चाय पीएं।
8. 1 बड़ा चम्मच डालो। कसा हुआ अदरक 1 लीटर पानी, मिश्रण को स्टोव पर 10 मिनट के लिए उबालें, फिर 1 नींबू का रस और 1.5 बड़ा चम्मच डालें। शहद, आग से एक पेय ले रहा है। उत्पाद को ठंडा करें, दिन में 3 बार खाने के बाद इसका उपयोग करें।

महत्वपूर्ण! पोटेंसी बढ़ाने के लिए आप सुबह की कॉफ़ी में एक चुटकी पिसी हुई अदरक मिला सकते हैं, इसे रोज़ाना नाश्ते के बाद पी सकते हैं।

अदरक के साथ 50-60 वर्षों के बाद शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण

50 वर्षों के बाद, शरीर में चयापचय दर घट जाती है, इसलिए अधिक उम्र के लोग अक्सर अधिक वजन होने की समस्या से पीड़ित होते हैं।

अदरक का उपयोग करना, आप न केवल अतिरिक्त पाउंड के साथ प्रभावी ढंग से सामना कर सकते हैं, बल्कि पाचन में सुधार कर सकते हैं, जठरांत्र संबंधी मार्ग के सक्रिय कार्य को उत्तेजित कर सकते हैं।बुजुर्ग व्यक्ति के शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करने के लिए, आप रूट फसलों के साथ ऐसे व्यंजनों का उपयोग कर सकते हैं:

1. एक स्टू 2 चम्मच में रखें। कसा हुआ rhizomes, इसमें 60 मिलीलीटर नींबू का रस और 1-2 घंटे शहद जोड़ें, 1 लीटर उबलते पानी का मिश्रण डालें। एक घंटे के लिए पीने की अनुमति दें, और फिर इसे पूरे दिन पीएं।
2. अदरक का एक छोटा टुकड़ा और 2 लहसुन की लौंग को पतले स्लाइस में काटें, 2 लीटर उबलते पानी डालें और लगभग 20 मिनट के लिए थर्मस में आग्रह करें। उपयोग से पहले चीजक्लोथ के माध्यम से चाय तनाव।
3. 60 ग्राम पुदीने की पत्तियों के साथ एक ब्लेंडर में जड़ सब्जियों के एक छोटे टुकड़े को पीसकर, सूखी इलायची के 0.5 भाग और उबलते पानी के 0.5 लीटर डालें। पेय को आधे घंटे के लिए पीने दें, और फिर इसे चीज़क्लोथ के माध्यम से तनाव दें, 50 ग्राम नींबू और संतरे का रस जोड़ें। दिन भर में ठंडा उत्पाद का उपयोग करें।
4. टीस्पॉट में 2 चम्मच सूखी हरी चाय की पत्तियां और एक चुटकी सूखे अदरक डालें, उबलते पानी के 250 मिलीलीटर का एक कंटेनर डालें और पेय को 30 मिनट के लिए पीने दें। गर्म चाय पिएं।
5. छोटे टुकड़ों में 100 ग्राम ताजा जड़ सब्जियां, 100 ग्राम अजवाइन, 200 ग्राम पके हुए बीट, 200 ग्राम नींबू, 300 ग्राम ताजा गाजर काटें। सभी अवयवों को मिलाएं, उन्हें नारंगी का ज़ेस्ट और वनस्पति तेल के एक जोड़े को मिलाएं। नमक के बिना सप्ताह में 2 बार सलाद खाएं।

वजन घटाने के लिए अदरक पीने की मात्रा प्रति दिन 2 लीटर से अधिक नहीं होनी चाहिए।

क्या आप जानते हैं लगभग 50% वैश्विक अदरक का उत्पादन चीन और भारत में होता है।

अदरक के उपयोग के लिए मतभेद

कुछ मामलों में, अदरक मानव शरीर को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए रूट फसल का उपयोग करने से पहले, आपको संभावित contraindications की सूची का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की आवश्यकता है।

• वर्णित उत्पाद ऐसे मामलों में उपयोग करने के लिए निषिद्ध है:
• पेट और आंतों के रोग, श्लेष्म झिल्ली (जठरशोथ, अल्सर, कोलाइटिस) की सूजन के साथ - अदरक इन अंगों के आंतरिक पूर्णांक को परेशान करता है, जिससे दर्द हो सकता है;
• मधुमेह मेलेटस - मूल फसल रक्त शर्करा के स्तर को प्रभावित करती है, इसलिए इसे मधुमेह रोगियों के लिए contraindicated है;
• मौखिक गुहा में खुले घाव - उत्पाद का एक जलता हुआ स्वाद दर्द को तेज करेगा;
• गुर्दे या पित्ताशय में पत्थरों की उपस्थिति - अदरक में एक मूत्रवर्धक प्रभाव होता है, जो पत्थर के आंदोलन और नलिकाओं के बंद होने का कारण बन सकता है;
• यकृत रोग - जड़ फसलों के उपयोग से इस अंग पर भार बढ़ता है;
• विभिन्न प्रकृति के रक्तस्राव - उत्पाद रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जिससे रक्त की हानि बढ़ जाएगी;
• हृदय रोग (कोरोनरी हृदय रोग, दिल का दौरा, दिल की विफलता) - अदरक हृदय की मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाता है, जो बीमारी का कारण बन सकता है;
• उत्पाद के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता - शोफ, पित्ती, मतली या सांस की तकलीफ के रूप में खुद को प्रकट करता है।

महत्वपूर्ण! Contraindications की अनुपस्थिति में, शरीर के वजन के प्रत्येक 1 किलो के लिए एक वयस्क के लिए अदरक की दैनिक स्वीकार्य खुराक 2 ग्राम है।

अदरक की कई सकारात्मक समीक्षाओं से पता चलता है कि यह 50 साल से अधिक उम्र के पुरुषों और महिलाओं के लिए एक वास्तविक खोज है, जो शरीर को उपयोगी पदार्थों के साथ समृद्ध करने और कई बीमारियों से छुटकारा पाने में मदद करता है।

रूट सब्जियों के उपयोग पर लेख में सूचीबद्ध व्यंजनों और सिफारिशों का उपयोग करके, आप स्थायी रूप से अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रख सकते हैं और बुढ़ापे में भी भलाई में सुधार कर सकते हैं।