ये दो उत्पाद खुद अविश्वसनीय रूप से उपयोगी हैं, क्योंकि यह हरी चाय है जिसे एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट के रूप में मान्यता प्राप्त है, और अदरक आम तौर पर विटामिन का एक भंडार है। और इन उत्पादों को एक साथ मिलाकर, आपको अपने शरीर के लिए सबसे शक्तिशाली "बम" मिलता है।
ग्रीन टी में अदरक क्यों मिलाएं
अदरक के साथ ग्रीन टी के लगातार उपयोग से आपके शरीर को जुकाम से लड़ने में मदद मिलेगी, हृदय प्रणाली को मजबूत करेगा, लीवर को साफ करेगा, पुरुषों के लिए शक्ति बढ़ाएगा, और आपको वजन कम करने में मदद करेगा। यदि आप अचानक थका हुआ महसूस करते हैं, तो इस स्वस्थ पेय को पीएं, और इसे छोटे घूंट में पिएं। इसके महान स्वाद का आनंद लेने के अलावा, आपको परिणाम मिलेगा - ऊर्जा का एक विस्फोट।
अदरक वाली ग्रीन टी के फायदे
तो आखिर क्या है इस ड्रिंक का राज? इसका उत्तर सरल है - चाय और अदरक के अत्यंत लाभकारी गुणों में।
- हरी चाय के गुण:
- मानव शरीर से विषाक्त पदार्थों, विषाक्त पदार्थों, अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने की क्षमता, जिससे चयापचय के सुधार पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है;
- नियमित उपयोग के साथ महिलाओं में हार्मोन को बहाल करने की अविश्वसनीय क्षमता;
- चाय और कैटेचिन में निहित एंटीऑक्सिडेंट कॉस्मेटोलॉजी में व्यापक रूप से उपयोग किए जाते हैं क्योंकि वे युवाओं को बनाए रखने में मदद करते हैं;
- इनिन की हरी पेय में सामग्री, जो पूरे शरीर को प्रभावित करती है;
- टैनिन की सामग्री शरीर को रेडियोधर्मी पदार्थों को हटाने में मदद करती है;
- विटामिन पी की सामग्री के कारण, हरी चाय शरीर को एलर्जी, सूजन प्रक्रियाओं, कैंसर जैसी परेशानियों से बचाने में सक्षम है;
- शरीर को कोलेस्ट्रॉल से छुटकारा पाने में मदद करता है, पाचन और जननांग प्रणाली पर लाभकारी प्रभाव डालता है।
- अदरक के गुण:
- सफाई - शरीर को विषाक्त पदार्थों और जहरों को हटाने में मदद करता है;
- विरोधी भड़काऊ और मूत्रवर्धक है - सर्दी और गले के रोगों के लिए उपयोग किया जाता है;
- उत्तेजक और वार्मिंग - पेप्टिक अल्सर के लिए निर्धारित;
- जुलाब संपत्ति;
- विफल करना - शरीर से जहर निकालता है, जो त्वचा रोगों की अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने में मदद करता है;
- एंटीऑक्सीडेंट - युवाओं को बनाए रखने में मदद करता है;
- सुदृढ़ीकरण - उच्च रक्तचाप के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है, रक्त वाहिकाओं को मजबूत बनाता है;
- चयापचय में तेजीएम - जो अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में मदद करता है;
- दर्द से राहत देता है - आर्थ्रोसिस, गठिया, अव्यवस्था के साथ भलाई में काफी सुधार करता है;
- निवारक - नियोप्लाज्म की रोकथाम में योगदान देता है;
- सामान्य - थायरॉयड ग्रंथि में सुधार, जलन से राहत, त्वचा की स्थिति में सुधार, थकान को कम करता है।
क्या आप जानते हैं कामसूत्र के सबसे प्राचीन ग्रंथ में अदरक की जड़ के उपयोगी गुणों का उल्लेख किया गया है, क्योंकि चीनी में इस शब्द का अर्थ "मर्दानगी" है। अदरक की जड़ रक्त परिसंचरण में तेजी लाने में सक्षम है, और पुरुष शक्ति को काफी बढ़ाती है। इसलिए, इस तरह के सीज़निंग के साथ अपने रोमांटिक डिनर व्यंजन तैयार करें, और परिणाम आने में लंबा नहीं होगा - ऐसी शाम की निरंतरता स्पष्ट होगी।
वजन घटाने के लिए उपयोग करें
अदरक वाली ग्रीन टी आज उन लोगों में बहुत लोकप्रिय पेय है जो अपने फिगर की परवाह करते हैं। लेकिन यह मत सोचो कि इसका अराजक अनुप्रयोग आपको वांछित परिणाम लाएगा। आखिरकार, इस पेय की कार्रवाई का एक पूरा तंत्र है, और केवल सभी नियमों का पालन करते हुए, आप वांछित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं।
पोषण विशेषज्ञ जिन्होंने लंबे समय तक मानव वजन घटाने पर इस तरह के पेय के प्रभावों का अध्ययन किया है, ने कई नियम पेश किए हैं:
- वजन कम करने के लिए अदरक वाली हरी चाय का उपयोग पाठ्यक्रमों में किया जाता है (2 के माध्यम से 2), अर्थात्, दो सप्ताह आप वजन घटाने के लिए चाय पीते हैं, और दो सप्ताह इसे अन्य पेय के साथ प्रतिस्थापित करते हैं। यह नशे की लत के प्रभाव से बचने में मदद करेगा।
- खाने से 30-40 मिनट पहले पेय का उपयोग एक महत्वपूर्ण विवरण है, आपको केवल छोटे घूंटों में चाय पीनी चाहिए। यह आपको चाय लेने के बाद परिपूर्णता की भावना के कारण, अपने हिस्से की मात्रा को कम करने का अवसर देगा।
- आपको इस योजना के अनुसार अपना पाठ्यक्रम शुरू करना चाहिए - एक दिन में पहले दिन, केवल 50 मिलीलीटर चाय पीना चाहिए। दूसरे दिन, एक बार में 100 मिलीलीटर तक बढ़ाएं। और इसलिए हर दिन एक हिस्से की मात्रा को 250 मिलीलीटर तक ले आओ, और वहां रुक जाओ।
- एक महत्वपूर्ण बिंदु पेय ही है, जल्दी मत करो, एक आरामदायक मुद्रा लें, आराम करें और स्वस्थ चाय की सुगंध महसूस करें।
चोट
दुर्भाग्य से, अदरक के साथ हरी चाय, अन्य उत्पादों की तरह, न केवल उपयोगी हो सकती है, बल्कि हमारे नुकसान भी पहुंचा सकती है जीवोंम्यू। और इससे पहले कि आप पेय का उपयोग करना शुरू करें, आपको कई प्रकार के contraindications का विस्तार से अध्ययन करना चाहिए, क्योंकि इस तरह से आप अपने लिए कई परेशानियों से बच सकते हैं।
आवेदन के नकारात्मक प्रभाव
एक एलर्जी वाले व्यक्ति के लिए, इस तरह के तरल लेने से एक और दाने हो सकता हैबिस्तर पर जाने से पहले इस स्फूर्तिदायक चाय को पीने से भी आपको अनिद्रा और शौचालय में बार-बार दौरे जैसी अप्रिय स्थिति हो सकती है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रसिद्ध विश्वविद्यालयों के कई वैज्ञानिकों ने चेतावनी दी है कि इस तरह के पेय को प्रति दिन दो कप से अधिक नहीं पीना चाहिए, क्योंकि यह लीवर और किडनी की कार्यप्रणाली पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। और डॉक्टर जो यूरोपीय सोसाइटी के सदस्य हैं, उन्होंने आम तौर पर साबित कर दिया है कि यदि आप इस प्रकार के पक को बिना माप के उपयोग करते हैं, तो जहर को हटाने के बजाय, इसके विपरीत, यह उन में बदलना शुरू कर देगा।
सच्चे पारखी इस पेय के चाय पीने को एक विशेष अनुष्ठान में बदल देते हैं, इसके लाभकारी गुणों के बारे में जानते हैं, लेकिन इसे लीटर में नहीं पीते हैं, के रूप में, दुर्भाग्य से, कई यूरोपीय करते हैं, जिससे खुद को नकारात्मक परिणाम मिलते हैं।
लंबे समय तक उपयोग के साथ मतभेद और दुष्प्रभाव
- इस चाय के उपयोग में निम्नलिखित मतभेदों को प्रतिष्ठित किया जा सकता है:
- किसी भी प्रकार के रक्तस्राव, या उनके लिए एक प्रवृत्ति;
- शरीर के किसी भी श्लेष्म झिल्ली को नुकसान, अदरक को जलाना बर्दाश्त नहीं करता है;
- यदि आपको हृदय प्रणाली के साथ कोई समस्या है, तो ऐसी चाय पीने से मना करें;
- यदि आपके शरीर का तापमान 37 डिग्री से ऊपर है, तो आपको इसका जोखिम नहीं उठाना चाहिए, क्योंकि इस पेय में वार्मिंग गुण होते हैं, और केवल आपकी स्थिति को बढ़ा सकता है;
- व्यक्तिगत असहिष्णुता, एलर्जी;
- पित्त पथरी की उपस्थिति, इस पेय को लेते हुए, आप उनके आंदोलन को भड़का सकते हैं;
- गर्भावस्था और दुद्ध निकालना के दौरान महिलाओं के लिए, इन प्रकार के तरल पदार्थों को contraindicated किया जा सकता है, इसलिए पहले डॉक्टर से परामर्श करें।
- कोई दवा और दवाइयाँ लेना। कार्रवाई से कुछ दवाओं का ओवरडोज हो सकता है, इसलिए आपको निश्चित रूप से अपने चिकित्सक से पूछना चाहिए और दवाओं के निर्देशों का अध्ययन करना चाहिए।
क्या आप जानते हैं यह अदरक की जड़ थी जो एक जिंजरब्रेड के रूप में इस तरह के आटा उत्पाद बनाने के लिए काम करती थी। यूरोपीय व्यापारियों द्वारा लाई गई जिंजरब्रेड कुकी, जो रूस में बहुत पसंद की गई थी, स्थानीय शेफ बनाने के लिए काम करती थी और यह इस नाम को धारण करती है।
खाना पकाने की विधि
ऐसा लगता है कि इस सुगंधित और स्वस्थ पेय को पीने में कुछ भी जटिल नहीं है, लेकिन फिर भी चाय बनाते समय कई सूक्ष्मताएं और क्रियाएं होती हैं। पूरी तरह से अलग सामग्री के साथ कई व्यंजनों हैं जो स्वाद को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं, एक आपकी पसंद के अनुसार होगा, और अन्य इसे पीने में भी सक्षम नहीं होंगे। इसलिए, लीटर में तुरंत एडिटिव्स के साथ पकाने के लिए जल्दी मत करो, पहले अपने पेय को समझने या न करने के लिए छोटे अनुपात में बनाने की कोशिश करें।
शहद और दालचीनी के साथ
दालचीनी एक प्राच्य मसाला है, इसे विभिन्न व्यंजनों और पेय में जोड़ने की प्रथा है। किसी को यह मसाला पसंद होता है, लेकिन किसी को जलन होती है। लेकिन महत्वपूर्ण तथ्य यह है कि दालचीनी को इस विशेष पेय में क्यों जोड़ा गया है, वजन कम है। कई हॉलीवुड सितारे इस उपाय को पाठ्यक्रम में पीते हैं, खासकर उत्सव की दावतों के बाद, क्योंकि यह शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है।
अदरक और दालचीनी के साथ ग्रीन टी पकाने की विधि
सामग्री:
- पानी (यह शुद्ध, फ़िल्टर्ड चुनना बेहतर है) - 1 एल;
- ताजा अदरक की जड़ - 15-20 ग्राम;
- जमीन दालचीनी - 0.5 चम्मच;
- किसी भी हरी चाय (अधिमानतः इसकी संरचना में योजक के बिना) - 2 पूर्ण चम्मच;
- यदि वांछित हो तो शहद का उपयोग किया जा सकता है।
- अदरक को धो लें, छील लें, और बारीक काट लें (या इसे बेहतर पीस लें)।
- शराब बनाने के लिए एक कंटेनर का उपयोग करें - यह थर्मस, या गर्मी प्रतिरोधी ग्लास से बने व्यंजन हो सकता है।
- पहले से तैयार सभी सामग्रियों को कंटेनर में डालें।
- पानी उबालें और बर्तन में भरें।
- इस नुस्खा के अनुसार, तैयार चाय की पत्तियों को ढक्कन के साथ कसकर कवर किया जाता है, और आधे घंटे के लिए जलसेक करने की अनुमति दी जाती है।
- फिर बस तनाव और कप में डालना, आप गर्म पेय में स्वाद के लिए शहद जोड़ सकते हैं।
मिंट और बर्फ के साथ ठंडा
जब गर्मी आती है, और सूरज सड़क पर जलता है, तो यह सिफारिश की जाती है कि एक व्यक्ति अधिक तरल पदार्थ का सेवन करे ताकि शरीर निर्जलित न हो। लेकिन जब आप पीने के पानी की तरह महसूस नहीं करते हैं तो क्या पीना चाहिए, और हर कोई गर्मी में गर्म चाय नहीं पीना चाहता है? यह वह जगह है जहाँ अदरक के साथ, पुदीना और बर्फ के साथ स्वस्थ हरी चाय आपकी प्यास बुझाने में मदद करती है। इसके अलावा, एक टकसाल पेय तंत्रिका तंत्र को शांत करेगा।
महत्वपूर्ण! किसी भी पेय का उपयोग करने से पहले, अपने डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
ग्रील्ड ग्रीन टी रेसिपी अदरक, पुदीना और बर्फ के साथसामग्री:
- ताजा टकसाल के पत्ते - 2 शाखाएं;
- हरी चाय - 2 बड़े चम्मच। एल;
- अदरक की जड़ - 1 बड़ा चम्मच। एल;
- शहद - 3 बड़े चम्मच। एल;
- पानी (शुद्ध) - 2 एल;
- बर्फ के टुकड़े।
तैयारी:
- अदरक को धो लें, छील लें और कद्दूकस कर लें।
- पहले से तैयार कंटेनर में, अदरक, चाय और पुदीने की पत्तियां डालें। यदि आपको पुदीने की अधिकता का स्वाद पसंद है, तो पत्तियों को काट लें, और अधिक स्वादिष्ट स्वाद के लिए, उन्हें पूरा छोड़ दें।
- तैयार पानी को उबाल लें, और सामग्री डालें। कसकर कवर करें और इसे 10 मिनट के लिए काढ़ा करें।
- इसके बाद, तैयार चाय की पत्तियों को एक गिलास में डालें और इसे थोड़ा ठंडा होने दें, फिर शहद डालें (शहद को गर्म तरल में नहीं डालना चाहिए)।
- अंतिम विस्तार बर्फ के टुकड़े के अतिरिक्त होगा। उनकी मात्रा इस बात पर निर्भर करती है कि आप पेय को कितना ठंडा करना चाहते हैं।
इलायची के साथ
इलायची की तरह यह मसाला पूर्व से आता है, और पहले यह बहुत महंगा था, और केवल अमीर इसे खरीद सकते थे। इलायची विटामिन, खनिज और आवश्यक तेलों में समृद्ध है। इस तरह के पेय का उपयोग आपको अपनी प्रतिरक्षा को मजबूत और मजबूत करेगा।
अदरक और इलायची के साथ ग्रीन टी रेसिपी
सामग्री:
- हरी चाय - 2 बड़े चम्मच। एल;
- इलायची - 4 फल (बीज);
- अदरक - एक छोटा सा टुकड़ा;
- पानी - 0.5 एल;
- शहद, नींबू - स्वाद के लिए।
तैयारी:
- पहले से तैयार कंटेनर में, सभी सामग्री डालें।
- सब कुछ पर उबलते पानी डालो, कवर करें और इसे 30 मिनट के लिए काढ़ा दें।
- फिर आपको पेय को तनाव देने, थोड़ा ठंडा करने की जरूरत है, ताकि शहद और नींबू (वैकल्पिक) को जोड़ा जा सके, और आप इस अद्भुत और स्वस्थ पेय का आनंद ले सकें।
महत्वपूर्ण! इलायची की चाय सुबह की सिफारिश की जाती है, इसके स्फूर्तिदायक गुणों के कारण। इसका सेवन करने का सबसे अच्छा समय सुबह है, चाय आपको जगाने में मदद करेगी। लेकिन रात में ऐसा पेय पीने के बाद, आप बहुत लंबे समय तक सो नहीं सकते हैं।
ऐसी चाय बनाने के लिए और भी कई व्यंजन हैं जो सुदूर पूर्व से हमारे पास आते हैं, क्योंकि यह वहाँ था कि इस स्वस्थ पेय को पीने की परंपरा की शुरुआत हुई। चुनाव इतना शानदार है कि हर किसी को अपना स्वाद मिलेगा।