स्ट्रिंग या शतावरी बीन्स मानव शरीर के लिए उपयोगी पदार्थों में समृद्ध हैं, यह एक कम कैलोरी वाला उत्पाद है और इसमें बड़ी मात्रा में वनस्पति प्रोटीन होता है। इसलिए, विटामिन और खनिजों को फिर से भरने के लिए, सर्दियों सहित पूरे वर्ष इसका उपयोग करने की सलाह दी जाती है। उत्पाद को संरक्षित करने के लिए, आप इसे मैरीनेट कर सकते हैं और सर्दियों के लिए स्वादिष्ट स्नैक प्राप्त कर सकते हैं।
सामग्री की तैयारी और चयन
फलियां बनाना आसान है। सर्दियों की फसल को स्वादिष्ट बनाने और लंबी अवधि के लिए संग्रहीत करने के लिए, मुख्य घटक को सही ढंग से चुनना महत्वपूर्ण है। फली युवा, अपरिपक्व, हरे, ताजे चुने हुए होने चाहिए।
खाना पकाने से पहले, फलों को 2-3 घंटों के लिए भिगोया जाना चाहिए, धोया, सूखे और उनके सिरों पर छंटनी की जानी चाहिए। बीन्स जो बहुत लंबे हैं, उन्हें टुकड़ों में विभाजित किया जाना चाहिए।
क्या आप जानते हैं शतावरी सेम की उत्पत्ति का स्थान पेरू है। यह संयंत्र 16 वीं शताब्दी में यूरोप से मध्य और दक्षिण अमेरिका में आया था। स्पेनिश mariners के लिए धन्यवाद। एक लंबे समय के लिए कीव के निवासियों ने इसे फ्रांसीसी सेम कहा।
अचार बनाने की विधि
इस खंड में, क्लासिक बीन्स के लिए सरल और त्वरित व्यंजनों के साथ और डिश में मसाला जोड़ने वाले योजक का चयन किया जाता है। इस तरह के स्नैक्स एक आकस्मिक मेज और उत्सव की दावत दोनों के लिए उपयुक्त हैं। वे मांस, मछली के साथ अच्छी तरह से जाते हैं। उन्हें एक स्वतंत्र पकवान के रूप में और एक साइड डिश के रूप में परोसा जा सकता है, सलाद में जोड़ें।
क्लासिक
2 डिब्बे प्रति 1 एल 2 घंटे
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य:
- एक पैन में तैयार बीन्स रखें।
- उबलता पानी डालें। एक फोड़ा करने के लिए लाओ। 2 मिनट तक पकाएं। इसे एक कोलंडर में फेंक दें। ठंडे पानी से कुल्ला।
- पानी और नमक से नमकीन पकाना।
- पहले से निष्फल जारों में डिल, हॉर्सरैडिश, लहसुन, सेम डालें।
- ठंडा ब्राइन के साथ डालो। ढक्कन के साथ कवर करें। कमरे की स्थिति में रखो।
- 3-4 दिनों के बाद, कैप को कस लें। ठंड की स्थिति में स्टोर करें।
वीडियो बनाने की विधि
प्रतिष्ठितक्या आप जानते हैं बीन्स के हीलिंग गुणों के रिकॉर्ड चीनी चिकित्सकों द्वारा लिखी गई पुस्तकों में निहित हैं, जो 1280 ईसा पूर्व के हैं। ई।
अजवाइन के साथ
3 डिब्बे प्रति 1 घंटे 2 एल
टेबल सिरका (9%)
100 ग्रा
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य:
- तैयार फली को पानी के साथ पैन में डालें और 1 मिनट तक पकाएं। शायद उनके ऊपर सिर्फ उबलता पानी डालें।
- मैरिनेड तैयार करें: उबलते पानी में चीनी, नमक डालें, उबाल लें, पूरी तरह से भंग होने तक उबाल लें, सिरका जोड़ें।
- निष्फल जार में अजवाइन और फली डालते हैं।
- गर्म अचार के साथ डालो।
- बंद डिब्बे या ढक्कन को रोल करें।
मसालों के साथ
4 डिब्बे प्रति 1 घंटे 2 एल
allspice मटर
1 बड़ा चम्मच। एल।
काली मिर्च
1 बड़ा चम्मच। एल।
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य:
- तैयार फली को 5 मिनट तक उबालें।
- मैरिनेड तैयार करें: पानी उबालें, इसमें चीनी, नमक डालें और पूरी तरह से घुलने तक उबालें, सिरका डालें।
- निष्फल डिब्बे के तल पर मसाले डालें।
- ऊपर से उबली हुई बीन्स डालें।
- गर्म अचार के साथ डालो।
- पलकों को बंद करें। लपेट लो।
- ठंडा होने के बाद, भंडारण के लिए भेजें।
महत्वपूर्ण! मसालों के साथ नुस्खा में, किसी भी अतिरिक्त सामग्री की शुरूआत की अनुमति दी जाती है - मसाला, बे पत्ती, आदि, स्वाद के लिए।
कोरियाई में
1 प्रति 1 घंटे l3 कर सकते हैं
मसाले "कोरियाई गाजर"
स्वाद के लिए
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य:
- फली को 4 मिनट तक उबालें। ठंडे पानी में डालें। तरल निकास करें।
- कोरियाई सलाद के लिए गाजर पीसें।
- फली के साथ गाजर मिलाएं। बारीक कटा हुआ लहसुन का परिचय दें। तेल में डालो। हलचल।
- सब्जियों को जार में डालें।
- अचार तैयार करें: चीनी और नमक के साथ पानी उबालें, जब तक वे भंग न करें।
- जार में अचार डालो। सिरका, मसाले जोड़ें। 25 मिनट के लिए बाँझ। टिन के ढक्कन को धागे से बंद करें।
वीडियो बनाने की विधि
कोरियाईटमाटर में
1 एल 0.53-3.5 घंटे कर सकते हैं
पिसी हुई काली मिर्च
एक चुटकी
वनस्पति तेल
तलने के लिए
प्रति 100 ग्राम पोषण मूल्य:
- गाजर को हलकों में काटें।
- नरम होने तक वनस्पति (मकई) तेल में भूनें।
- प्याज को छिल लें और इसे भूनने के लिए जोड़ें।
- साफ और सूखे बीन्स को छोटे टुकड़ों में काटें।
- बीन्स को प्याज के साथ गाजर में रखें, थोड़ा पानी डालें और उबालें।
- एक टमाटर तैयार करें: उबलते पानी में टमाटर डालें, छीलें, अजमोद जोड़ें, एक ब्लेंडर में सब कुछ काट लें।
- टमाटर को उबली हुई सब्जियों में डालें। 30 मिनट के लिए स्टू।
- एक जार में टमाटर में उबली हुई सब्जियां डालें। कसकर कवर बंद करें।
वीडियो बनाने की विधि
टमाटर मेंरिक्त स्थान के भंडारण की सुविधाएँ
एक मसालेदार उत्पाद जिसे संरक्षित नहीं किया गया है, 2-3 सप्ताह के लिए रेफ्रिजरेटर में एक बंद कंटेनर में संग्रहीत किया जा सकता है।
डिब्बाबंद पास्चुरीकृत बिलेट्स को तापमान की स्थिति में 0 ° C से + 15 ° C (रेफ्रिजरेटर, तहखाने, लॉजिया में), आर्द्रता 75% 2 वर्षों के लिए संग्रहीत किया जाना चाहिए। अनपेक्षितकृत सील को 0 ... + 2 ° C, आर्द्रता 90% तापमान की आवश्यकता होती है। अधिकतम शेल्फ जीवन 8-10 महीने है।
महत्वपूर्ण! यह कमरे की स्थितियों में डिब्बाबंद उत्पाद को स्टोर करने की अनुमति है, एक गर्म तापमान, कम आर्द्रता, सूरज की रोशनी की कमी, हीटिंग उपकरणों से दूर।
तो, आप शतावरी सेम को जल्दी और बस सामग्री की एक न्यूनतम राशि के साथ मैरीनेट कर सकते हैं। मुख्य बात मुख्य घटक को सही ढंग से चुनना और व्यंजनों में अनुशंसित अनुपात का पालन करना है।