मानव शरीर के लिए प्याज का उपयोग एक से अधिक पीढ़ी द्वारा सिद्ध किया गया है, इसलिए इस तथ्य में कोई आश्चर्य नहीं है कि इस सब्जी ने पुरुष समस्याओं के उपचार में आवेदन पाया है। मजबूत सेक्स के लिए वास्तव में इसके उपयोगी गुण क्या हैं, विभिन्न प्रकार के प्याज का ठीक से उपयोग कैसे करें और आपको संभावित मतभेदों के बारे में क्या पता होना चाहिए - इस सामग्री पर चर्चा की जाएगी।

क्या आप जानते हैं ताजा प्याज का रस लाइकेन, आमवाती दर्द और झाई के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।

रासायनिक संरचना और पोषण मूल्य

ये विशेषताएं विचाराधीन विशेष प्रकार के पौधे पर निर्भर करती हैं, क्योंकि सफेद, लाल, हरे और प्याज हमेशा अपनी रचना में कुछ अंतर रखते हैं, न कि पके हुए या उबली हुई सब्जियों के बीच के अंतर का उल्लेख करने के लिए।

प्याज की मुख्य किस्मों की संरचना और पोषण मूल्य पर विचार करें:

1. लाल। 100 ग्राम सब्जी में लगभग 40 किलो कैलोरी, 1.4 ग्राम प्रोटीन, 9.1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। ऐसी सब्जी में वसा अनुपस्थित होते हैं, लेकिन साथ ही इसमें कई अन्य, अधिक महत्वपूर्ण घटक होते हैं: बी विटामिन, खनिज घटक - क्लोरीन, आयोडीन, फास्फोरस, बोरॉन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम।
2. व्हाइट। इस किस्म की कैलोरी सामग्री 40-42 किलो कैलोरी प्रति 100 ग्राम है। साथ ही, इसमें 1.43 ग्राम प्रोटीन, 9.87 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 0.1 ग्राम वसा एक ही मात्रा में सब्जी के लिए होता है। इसके अलावा, यह विविधता समूह बी के विटामिन के साथ-साथ विटामिन सी, ई, एच, पीपी के साथ-साथ सूक्ष्म और स्थूल तत्वों को जोड़ती है: कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, पोटेशियम, जस्ता।
3. napiform। प्याज की इस लोकप्रिय किस्म में, प्रति 100 ग्राम उत्पाद में 41 किलो कैलोरी छिपी हुई है। इसके अलावा, वही 100 ग्राम में 1.4 ग्राम प्रोटीन, 0.2 ग्राम वसा, 8.2 ग्राम कार्बोहाइड्रेट होता है। उपयोगी खनिज और विटामिन घटकों में, साइट्रिक और मैलिक एसिड, विटामिन बी 1 - बी 6, बी 9, ई, एच, के, पीपी, पोटेशियम, कैल्शियम, सिलिकॉन, मैग्नीशियम, सोडियम, फास्फोरस, सल्फर, लोहा, कोबाल्ट, तांबा, और निकल को प्रतिष्ठित किया जा सकता है। इसके अलावा, इस सब्जी की भूसी में फ्लेवोनोइड्स की एक बड़ी मात्रा होती है, और प्याज की राख में 17 खनिज पाए जाते हैं।
4. हरा (पंख)। इसकी कैलोरी सामग्री सबसे कम है। उत्पाद के प्रति 100 ग्राम में केवल 20 किलो कैलोरी होते हैं, और BJU का अनुपात निम्नानुसार वितरित किया जाता है: प्रोटीन - 1.3 ग्राम, वसा - 0.1 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट - 3.2 ग्राम। मुख्य घटकों के लिए, वे उपरोक्त सभी के अनुरूप हैं, सिवाय। उनके प्रतिशत में क्या अंतर है।

एक तली हुई, बेक्ड या उबली हुई सब्जी जो पहले से ही हीट ट्रीटमेंट से गुजर चुकी है, पोषक तत्वों में हमेशा खराब रहेगी (गर्मी के संपर्क में आने पर उनमें से कुछ गायब हो जाती हैं), लेकिन इसके विपरीत, उत्पाद की कैलोरी सामग्री, अक्सर मसाले या सूरजमुखी के तेल के उपयोग के कारण बढ़ जाती है, जो निश्चित रूप से इसके लायक है। एक आहार पर लोगों पर विचार करें।

महत्वपूर्ण! क्षय या कीट क्षति के संकेत के बिना केवल एक पूरी तरह से स्वस्थ सब्जी उपयोगी हो सकती है। सड़े हुए या जमे हुए बल्बों का उपयोग न करना बेहतर है।

पुरुष शरीर के लिए प्याज के गुण

हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले किसी भी उत्पाद का शरीर पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है, और यह सकारात्मक होने पर अच्छा है। वर्णित सब्जी के मुख्य लाभकारी गुणों और पुरुष शक्ति पर उनके संभावित प्रभाव पर विचार करें।

लाभ

कोई भी] प्याज का प्रकार पुरुष समस्याओं को दूर करने में समान रूप से प्रभावी होगा। सबसे पहले, यह तथ्य कि सब्जी सकारात्मक रूप से प्रोस्टेट ग्रंथि के सामान्य कामकाज को प्रभावित करती है और श्रोणि क्षेत्र के सभी अंगों में इष्टतम रक्त परिसंचरण को पुनर्स्थापित करती है। हरी किस्म में भी जिंक की काफी मात्रा होती है, जो पुरुष प्रजनन प्रणाली की स्थिति को सकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, जो लंबे समय तक यौन इच्छा और यौन क्षमताओं को बनाए रखती है।

क्या आप जानते हैं प्याज और लहसुन सबसे प्राचीन मसालों में से एक हैं जो 2500 साल पहले प्राचीन ग्रीस के क्षेत्र में उगाए गए थे। सच है, इन सब्जियों का उल्लेख 3000 ईसा पूर्व में अधिक प्राचीन ऐतिहासिक लेखन में भी पाया गया था। ई।

कार्डियोवास्कुलर सिस्टम और मस्तिष्क की गतिविधि पर सब्जी के लाभकारी प्रभाव के बारे में मत भूलना, जो अक्सर कार्य कार्यों और समग्र कल्याण की सुविधा में मदद करता है। यह काफी हद तक प्याज में मौजूद पोटेशियम के कारण होता है, और यह जितना अधिक होगा, मस्तिष्क उतना ही बेहतर काम करेगा।

मतभेद और दुष्प्रभाव

यह पता लगाने के बाद कि उपयोगी प्याज क्या है, आपको इसके उपयोग के लिए संभावित मतभेदों के बारे में याद रखना चाहिए। सब्जी से होने वाले नुकसान को पुरुषों और महिलाओं को आम कहा जा सकता है।

• इसके उपयोग के लिए मुख्य contraindications की सूची में शरीर की निम्नलिखित स्थितियां शामिल होनी चाहिए:
• प्याज के लिए एलर्जी प्रतिक्रियाओं के एक आदमी में उपस्थिति, एक दाने या खुजली के रूप में प्रकट;
• बहिर्जात जिगर की बीमारी;
• गुर्दे या हृदय रोग, विशेष रूप से तीव्र चरण में या हृदय विकृति के निदान में;
• पेट में अल्सर, तीव्र रूप में जठरशोथ;
• अस्थमा का दौरा।

हालांकि, यहां तक ​​कि स्वस्थ लोगों को प्रति दिन 100-150 ग्राम से अधिक सब्जियां नहीं खानी चाहिए। प्याज पेट की दीवारों को परेशान करते हैं, जिससे नाराज़गी और मतली होती है। ओवरईटिंग कभी-कभी तंत्रिका अंत की संवेदनशीलता को प्रभावित करती है, यही वजह है कि कार्डियोवास्कुलर सिस्टम की खराबी देखी जाती है, हालांकि यह एक नियम की तुलना में अधिक संभावना है।

पुरुष शक्ति पर प्याज की कार्रवाई का तंत्र

पुरुष शरीर के लिए प्याज का मुख्य लाभ एक इरेक्शन को बढ़ाना है, और इस आशय का तंत्र हमेशा एक जैसा होगा: संरचना में मौजूद पोटेशियम के कारण, शरीर में रक्त परिसंचरण और चयापचय प्रक्रिया में सुधार होता है, विशेष रूप से पैल्विक अंगों को लिंग के लिए एक अधिक पूर्ण रक्त प्रवाह, लिंग को प्रदान किया जाता है। । इसके अलावा, एक तीव्र सब्जी में निहित मैक्रो- और माइक्रोएलेमेंट्स तंत्रिका अंत पर एक निश्चित प्रभाव डालते हैं।

महत्वपूर्ण! परिणाम को मजबूत करने के लिए, आपको अपने आहार से तले हुए और बहुत वसायुक्त खाद्य पदार्थों को छोड़कर, एक निश्चित आहार का पालन करना होगा, उन्हें ताजा सब्जियों और फलों के साथ बदलना होगा।

जिसके कारण कामोत्तेजना ज्यादा मजबूत महसूस होती है और अधिक सक्रिय होती है। जिंक के शरीर के संपर्क में आने से स्तंभन क्रिया की स्थिरता सुनिश्चित होती है, जो लगभग सभी किस्मों के प्याज में भी बड़ी मात्रा में पाया जाता है। सीधे शब्दों में कहें, सब्जी के प्रत्येक घटक तत्व शरीर को अपने तरीके से प्रभावित करते हैं, लेकिन साथ में वे एक सतत प्रक्रिया प्रदान करते हैं।

किस रूप में उपयोग करना बेहतर है

डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित प्याज की खपत (प्रति दिन 100-150 ग्राम) का अवलोकन करना, कोई अवांछनीय परिणाम नहीं होना चाहिए। सच है, पाचन तंत्र पर सब्जी के परेशान प्रभाव को कम करने के लिए, इसे सलाद या अन्य ताजे व्यंजनों के हिस्से के रूप में उपयोग करने की सलाह दी जाती है, जिसमें तैलीय ड्रेसिंग (उदाहरण के लिए, जैतून या सूरजमुखी का तेल) शामिल हैं। स्टू, उबली या बेक्ड सब्जियों में उपयोगी पदार्थों का ऐसा सेट नहीं होता है, इसलिए आपको कच्चे प्याज को प्राथमिकता देनी चाहिए, थर्मली संसाधित खाद्य पदार्थों को कम करना चाहिए।

पुरुष शक्ति के लिए प्याज के साथ व्यंजन तैयार करने की सिफारिशें

किसी भी व्यक्ति का स्वास्थ्य सीधे उसके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों पर निर्भर करता है, और किसी व्यक्ति के अंग या प्रणाली की स्थिति में सुधार करने के लिए, इसके अतिरिक्त विशिष्ट व्यंजन तैयार करने की विशेषताओं को समझना भी सार्थक है। यदि आप पुरुष शक्ति बढ़ाने के लिए प्याज चुनते हैं, तो इसे अन्य सब्जियों और ताजे फलों के साथ अधिक बार संयोजित करने का प्रयास करें, अनाज, नट्स के साथ मिलाएं, और बीफ़, पोल्ट्री व्यंजनों में जोड़ें।

इसके अलावा, ताजे सलाद में अजमोद, अजवाइन, सीलेन्ट्रो और डिल को जोड़ने के लिए उपयोगी है, और यदि यह डेसर्ट बनाने का सवाल है (ऐसे उद्देश्यों के लिए प्याज की लाल किस्मों का भी उपयोग किया जाता है), तो शहद सब्जी के प्रभाव को पूरक करने में मदद करेगा। स्वस्थ साग के गर्मी उपचार के समय को कम करने के लिए यह वांछनीय है, और भाप या स्टू द्वारा तेल में फ्राइंग को बदलने के लिए वांछनीय है।

बेशक, आपको सभी बुरी आदतों को अलविदा कहना होगा, लेकिन शारीरिक शिक्षा कक्षाएं केवल स्वागत योग्य हैं। सीधे शब्दों में कहें, तो प्याज वास्तव में पुरुष शक्ति को मजबूत करने के लिए एक अच्छे तरीके के रूप में काम कर सकता है, मुख्य बात: इसे सही ढंग से पकाने के लिए और खपत दर से अधिक नहीं, जो ऊपर उल्लेख किया गया था।