प्राचीन काल से, लोगों ने देखा है कि अदरक की जड़ वजन घटाने में योगदान देती है। नींबू और लहसुन के साथ मिश्रित होने पर इसकी प्रभावशीलता बढ़ जाती है। तेजी से वजन कम करने के लिए इन उत्पादों को कैसे मिलाएं और उपभोग करें, लेख पढ़ें।

अदरक, नींबू और लहसुन

शायद ही कोई व्यक्ति है जो नहीं जानता है कि अदरक, नींबू और लहसुन ऐसे उत्पाद हैं जो मानव शरीर पर कई लाभकारी प्रभाव डाल सकते हैं। बहुत से लोग जानते हैं कि वे प्रभावी एंटी-सर्दी और पुनर्स्थापना एजेंट हैं। लेकिन कम लोग इस तथ्य से अवगत हैं कि वे अपना वजन कम करने में मदद करते हैं।

रासायनिक विशेषताओं

वर्णित उत्पादों के लाभकारी गुणों को उनके विविध विटामिन, खनिज और अमीनो एसिड संरचना द्वारा समझाया गया है। तालिका में इस बारे में जानकारी होती है कि अतिरिक्त वजन को खत्म करने के लिए मिश्रण के प्रत्येक तत्व में कौन से तत्व शामिल हैं।

वजन घटाने पर प्रभाव

प्रत्येक उत्पाद में एक निश्चित संपत्ति होती है, जो अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाती है। गुण जो वजन घटाने में योगदान करते हैं।

• अदरक:
• पोषक तत्वों के आंतों के अवशोषण को तेज करता है।
• पाचन तंत्र से अतिरिक्त गैस को खत्म करता है।
• यह एक हल्के रेचक और मूत्रवर्धक प्रभाव है।
• ऊर्जा और गर्मी उत्पादन को बढ़ाता है।
• कोर्टिसोल और इंसुलिन के स्तर को सामान्य करता है।

• नींबू:
• पाचन में सुधार करता है।
• शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है।
• चयापचय को तेज करता है।
• वसा के टूटने को बढ़ावा देता है।
• भूख की भावना को सुस्त करता है।

• लहसुन:
• भूख कम करता है।
• शुगर लेवल को सामान्य करता है।
• यह रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी में सुधार करता है।
• वसा के चयापचय को बढ़ावा देता है।
• जीनस कैंडिडा से कवक को खत्म करता है।
• यह एड्रेनालाईन की रिहाई में सुधार करता है।
• कोर्टिसोल उत्पादन को दबा देता है।
• ग्लूकोज के टूटने को तेज करता है।
• कोलेस्ट्रॉल कम करता है।

मतभेद और दुष्प्रभाव

अदरक, नींबू और लहसुन के निर्विवाद लाभों के बावजूद, उनमें से प्रत्येक साइड इफेक्ट्स का उत्पादन करने में सक्षम है और इसमें कई मतभेद हैं।

संयुक्त उपयोग

वर्णित उत्पादों के संयुक्त उपयोग से छुटकारा पाने में मदद मिलती है अतिरिक्त किलोग्राम से, इस तथ्य के कारण कि वे विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर को साफ करते हैं, चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाते हैं, भूख को कम करते हैं और वसा के सबसे तेजी से टूटने के लिए नेतृत्व करते हैं। इस संयोजन का परिणाम कुछ हफ्तों में ध्यान देने योग्य होगा।

इसी समय, इन सभी घटकों से रक्त पतला होता है, पाचन अंगों की जलन होती है, नाराज़गी होती है। एक जटिल संरचना में, इस क्रिया को बढ़ाया जाता है। इसलिए, पहले से ही ऐसी समस्याओं से पीड़ित लोगों को दवा का उपयोग नहीं करना चाहिए ताकि उनकी स्थिति में गिरावट न हो।

आवेदन के तरीके

नींबू और लहसुन के साथ अदरक का विभिन्न तरीकों से सेवन किया जा सकता है - ठंडे और गर्म पेय, मिक्स, टिंचर्स, शोरबा के रूप में। सरल व्यंजनों की जांच करें, जो समीक्षाओं के अनुसार सबसे प्रभावी हैं।

महत्वपूर्ण! आप लंबे समय तक लहसुन के साथ एक स्वस्थ अदरक-नींबू कॉकटेल का उपयोग नहीं कर सकते हैं ताकि साइड इफेक्ट दिखाई न दें। वजन घटाने के बाद, एक स्थिर और लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव के लिए, उचित पोषण स्थापित करना और मोटर गतिविधि को बढ़ाना आवश्यक है।

साधारण पेय

माना घटकों के साथ नियमित चाय के नियमित सेवन से वजन घटाने में मदद मिलती है।

इसे निम्नानुसार तैयार किया जाता है:

1. स्लाइस में 4 नींबू, 4 सेमी अदरक की जड़ और लहसुन के 4 छोटे सिर काटें।
2. ब्लेंडर में सामग्री रखें और पीस लें।
3. 2 एल पानी जोड़ें।
4. स्टोव पर रखो और इसे उबालने दें।
5. जलसेक और ठंडा करने के लिए एक बंद कंटेनर में रखें।

भोजन से 2 घंटे पहले दिन में तीन बार 200 मिलीलीटर पिएं। उपयोग की अवधि - 2 सप्ताह।

मिश्रण

इस उपयोगी वसा जलने वाले उत्पाद को तैयार करने के लिए, आपको निम्नलिखित कदम उठाने होंगे:

1. 100-200 ग्राम अदरक की जड़ या रस के साथ 125 मिली नींबू का रस मिलाएं।
2. 10-15 लहसुन के छिलके डालें।
3. एक ब्लेंडर में सभी घटकों को मारने के लिए।
4. सेब साइडर सिरका के 250 मिलीलीटर और शहद के 200 मिलीलीटर डालो।
5. सभी सामग्री को अच्छी तरह मिलाएं।
6. कांच के एक कंटेनर में डालो।
7. बंद होने पर, रेफ्रिजरेटर में भंडारण में रखें।

5 दिनों के बाद, 2 बड़े चम्मच पतला। एल। गर्म तापमान या प्राकृतिक रस में उबला हुआ पानी का मिश्रण। भोजन ग्रहण करने के 1 घंटे बाद सुबह और शाम लें।

महत्वपूर्ण! छोटी खुराक में खट्टे फलों के साथ अदरक-लहसुन उत्पादों का उपयोग शुरू करना आवश्यक है। यदि साइड इफेक्ट्स पर ध्यान नहीं दिया जाता है, तो धीरे-धीरे नुस्खा में अनुशंसित मिश्रण की मात्रा बढ़ाएं।

मिनरल वाटर पियें

एक ठंडा पेय जो शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है, वह निम्न प्रकार से तैयार है:

1. 2 नींबू को आधा काटकर रस निचोड़ लें।
2. लेमन जेस्ट को एक गहरे बाउल में रखें।
3. 1 लीटर खनिज पानी डालो।
4. चूल्हे पर रखें।
5. तरल को उबालने के लिए प्रतीक्षा करें।
6. छिलके और कटा हुआ 5 लहसुन का रस और 2 सेमी अदरक की जड़ डालें।
7. कंटेनर को बंद करें और स्टोव से हटा दें।
8. 20 मिनट आग्रह करें।
9. चीज़क्लोथ के माध्यम से तरल पास करें।
10. भंडारण के लिए कांच के एक कंटेनर में डालें और रेफ्रिजरेटर में बंद करें।

आपको खाली पेट एक गिलास पीने की ज़रूरत है। स्वाद के लिए, आप पुदीना या शहद डाल सकते हैं। उपयोग की अवधि - 14 दिन। 10 दिनों के ब्रेक के बाद, पाठ्यक्रम दोहराया जा सकता है।

क्या आप जानते हैं यात्री और व्यापारी मार्को पोलो द्वारा लाए जाने के बाद यूरोपीय देशों के निवासियों ने अदरक खाना शुरू कर दिया। हालांकि, हर कोई अपनी उच्च लागत की वजह से एक विदेशी मसाला खरीद सकता है - एक वयस्क भेड़ की कीमत पर 450 ग्राम बेचा गया था।

शहद के साथ मिलावट

अदरक की टिंचर न केवल वजन कम करने, बल्कि जहाजों को साफ करने की भी अनुमति देता है। इसे अदरक की जड़ (300-400 ग्राम), लहसुन (2-3 लौंग), वोदका (0.5 एल) से तैयार करें। कुचल सामग्री मिश्रित होती है और शराब के साथ डाली जाती है। तरल को 14 दिनों के लिए एक गहरे ग्लास कंटेनर में डाला जाता है।

शहद की एक छोटी मात्रा में स्वाद के लिए जोड़ा जाता है। भोजन से पहले दिन में दो बार पीना। प्रवेश की अवधि 2-4 सप्ताह है।

अदरक, लहसुन और नींबू के साथ आहार

एक एक्सप्रेस आहार है जो आपको 3 दिनों में लगभग 5 किलो वजन कम करने की अनुमति देता है। इसमें अदरक की जड़ के 6 भाग, 2 लहसुन की लौंग, 2 चुटकी पिसी हुई काली मिर्च, 1 टेबलस्पून चाय का उपयोग होता है। शहद, 0.5 बड़े चम्मच। नींबू का रस। पेय का आसव थर्मस में होना चाहिए। सबसे पहले, कटा हुआ अदरक, लहसुन और काली मिर्च इसमें रखा जाता है। और शहद और रस 60 मिनट के लिए एक बंद थर्मस में जलसेक के बाद डाला जाता है।

मुख्य भोजन के बीच ऐसी चाय 1-1.5 लीटर प्रति दिन की मात्रा में लेनी चाहिए। चीनी और नमक को आहार से बाहर रखा जाना चाहिए। मीठे के बजाय, आप नमक की जगह थोड़ी मात्रा में शहद - सोया सॉस का उपयोग कर सकते हैं।

एक उदाहरण आहार मेनू निम्नानुसार है:

1. नाश्ते में पनीर (150 ग्राम), दही (50 ग्राम), सूखे मेवे (50 ग्राम) शामिल होने चाहिए। आप इस मिश्रण में शहद (1 चम्मच) और अदरक पाउडर (1 चुटकी) मिला सकते हैं।
2. दोपहर के भोजन के लिए, आपको गोभी और गाजर का सलाद, जैतून का तेल और अदरक पाउडर के साथ खाना चाहिए।
3. दोपहर के भोजन में नींबू के रस में चिकन मैरीनेट किया जाता है और सूखे अदरक, ओवन में पकाया जाता है, और एक ताजा ककड़ी।
4. दोपहर के नाश्ते के लिए आप एक सेब या कीवी खा सकते हैं।
5. रात के खाने के लिए, अदरक पाउडर (1 चम्मच) के अतिरिक्त के साथ एक सब्जी का सूप (250 मिलीलीटर) उपयुक्त है।

क्या आप जानते हैं ऐसे दस्तावेजी स्रोत हैं जो उल्लेख करते हैं कि लहसुन निश्चित रूप से मिस्र के पिरामिड के बिल्डरों के आहार में शामिल था। ऐसा माना जाता था कि इससे ताकत और सहनशक्ति बढ़ती है।

तो, अदरक, नींबू और लहसुन जैसे उत्पादों का संयोजन एक प्रभावी और तेजी से वजन घटाने की ओर जाता है। और इस सुखद प्रभाव के अलावा, मिश्रण शरीर की चिकित्सा और प्रतिरक्षा को मजबूत करने में भी योगदान देता है।