जल्दी से अपना वजन कम करने के लिए, अपने दैनिक आहार में अदरक और नींबू के पेय सहित खेल और उचित पोषण को संयोजित करने की सिफारिश की जाती है। इन उत्पादों में से प्रत्येक एक प्रभावी वसा बर्नर है, एक समृद्ध स्वाद है और शरीर को लाभ पहुंचाता है।

यह लेख अदरक और नींबू के वसा-जलने वाले गुणों को सूचीबद्ध करता है, मानव शरीर पर प्रत्येक उत्पाद के प्रभाव का वर्णन करता है और उनके उपयोग के लिए संभव contraindications प्रस्तुत करता है, साथ ही वजन कम करने के लिए अदरक-नींबू पेय के सर्वोत्तम चरण-दर-चरण व्यंजनों और उनके उपयोग के लिए बुनियादी नियम।

नींबू और अदरक स्लिमिंग

अदरक और नींबू में मनुष्यों के लिए कई उपयोगी गुण होते हैं और शरीर पर जटिल प्रभाव के कारण शरीर के वजन को सामान्य करने में मदद करते हैं।

इन उत्पादों के मुख्य वसा-जलने के गुण तालिका में प्रस्तुत किए गए हैं:

अतिरिक्त पाउंड के खिलाफ लड़ाई के अलावा, अदरक और नींबू शरीर को मजबूत करते हैं, साथ ही इसे आवश्यक पोषक तत्वों के साथ समृद्ध करते हैं। लेकिन इन उत्पादों का उपयोग करते समय, आपको सावधान रहने की जरूरत है, क्योंकि कुछ मामलों में वे शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं। मनुष्यों पर इन सामग्रियों के प्रभाव के तंत्र और विशेषताओं के बारे में अधिक विवरण - लेख में आगे।

उपयोगी गुण

नींबू और अदरक की जड़ का संयुक्त उपयोग शरीर पर दोनों उत्पादों के लाभकारी प्रभाव को बढ़ाता है। इसके परिणामस्वरूप, न केवल अतिरिक्त वजन कम हो जाता है, बल्कि इसकी उपस्थिति के कारणों को समाप्त कर दिया जाता है, साथ ही साथ सामान्य स्वास्थ्य और मानव स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार होता है।

• इन उत्पादों के मुख्य लाभकारी गुणों की एक सूची नीचे प्रस्तुत की गई है:
• रक्त की रासायनिक संरचना में सुधार;
• शरीर से हानिकारक पदार्थों का उत्सर्जन;
• आंत में माइक्रोफ़्लोरा का सुधार;
• जठरांत्र संबंधी मार्ग के परजीवियों की उपस्थिति की रोकथाम;
• समग्र स्वर में वृद्धि;
• त्वचा की उपस्थिति में सुधार;
• कायाकल्प;
• सिरदर्द उन्मूलन;
• लाभकारी रासायनिक संरचना के कारण विटामिन के साथ शरीर का संवर्धन;
• अवसाद और तनाव के खिलाफ लड़ाई;
• रक्त शर्करा का सामान्यीकरण;
• कब्ज का उन्मूलन;
• कैंसर के विकास की रोकथाम;
• बीमारियों और संक्रमणों के लिए शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना।

चीन, बर्मा और इंग्लैंड के निवासी अदरक का मीठा चाउ-चाउ जैम बनाते हैं, इसमें संतरे के छिलके मिलाते हैं।

शरीर पर कार्रवाई का तंत्र

अतिरिक्त पाउंड के जलने को प्रोत्साहित करने के लिए, अपने दैनिक आहार में अदरक और नींबू पेय शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

• शरीर पर उनके वसा जलने के प्रभाव का तंत्र इस प्रकार है:
• विटामिन के साथ शरीर का संवर्धन - यह आहार के दौरान प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, जिससे शरीर का क्षय होता है;
• चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव - पेट में प्रवेश करने वाले सभी भोजन पूरी तरह से पच जाते हैं, और नई वसा कोशिकाएं नहीं बनती हैं;
• शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालना - आपको एडिमा से छुटकारा पाने की अनुमति देता है;
• हल्के रेचक प्रभाव - शरीर को शुद्ध करने में मदद करता है और आंत्र समारोह में सुधार करता है, अन्य सभी अंगों के कामकाज को सुविधाजनक बनाता है।

मतभेद और उपयोग के नकारात्मक प्रभाव

उपयोगी गुणों की लंबी सूची और कई सकारात्मक समीक्षाओं के बावजूद, कुछ मामलों में अदरक और नींबू के साथ पेय मानव शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। यदि आप नुस्खा में इंगित सामग्री के अनुपात का उल्लंघन करते हैं या अनुशंसित दैनिक सेवन से अधिक है, तो आप पाचन तंत्र को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए आपको अदरक से बने नींबू का रस सावधानी से पीना चाहिए।

क्या आप जानते हैं संयुक्त राज्य अमेरिका, ऑस्ट्रेलिया और इंग्लैंड में अदरक की जड़ से बीयर और रिफ्रेशिंग एले बनाए जाते हैं।

• इस उपकरण का उपयोग करने से पहले, मुख्य मतभेदों की सूची का सावधानीपूर्वक अध्ययन करने की भी सिफारिश की जाती है:
• उच्च रक्तचाप,
• यकृत रोग (सिरोसिस, हेपेटाइटिस);
• गर्भावस्था या स्तनपान;
• गुर्दे की पथरी और पित्ताशय की उपस्थिति;
• पेट के रोग (गैस्ट्रिटिस, अल्सर);
• बवासीर;
• दिल की बीमारी
• रक्तस्राव की प्रवृत्ति;
• एलर्जी की प्रवृत्ति में वृद्धि, उत्पाद के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता।

यदि आप अस्वस्थ महसूस करते हैं, तो आपको तुरंत पेय पीना बंद कर देना चाहिए और चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।

नींबू के साथ अदरक कैसे पीयें

सबसे अच्छा प्रभाव प्राप्त करने और शरीर को अधिकतम लाभ पहुंचाने के लिए, अदरक-नींबू पेय का उपयोग करते समय आपको कुछ सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता होती है।

मुख्य नीचे सूचीबद्ध हैं:

• प्रभावी वसा जलने को सुनिश्चित करने के लिए, आपको दिन में कम से कम 2 बार उत्पाद का उपयोग करना चाहिए;
• सोने से पहले नींबू के साथ अदरक पीने की सिफारिश नहीं की जाती है - इससे अनिद्रा हो सकती है;
• समय बचाने के लिए, आप तुरंत पूरे दिन के लिए पेय तैयार कर सकते हैं, लेकिन साथ ही इसे रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए;
• लगातार पीने के इस स्लिमिंग उत्पाद को 1 महीने से अधिक की अनुमति नहीं है;
• स्लिमिंग चाय का सेवन करते समय, यह अनुशंसा की जाती है कि आप अपने आहार में अधिक ताजा सब्जियां, फल और पालक शामिल करें;
• पेय लेने के मुख्य पाठ्यक्रम को पूरा करने के बाद, प्राप्त परिणाम को मजबूत करने के लिए इसे सप्ताह में 1-2 बार पीने की सिफारिश की जाती है।

महत्वपूर्ण! प्रभावी वजन घटाने के लिए, नींबू के साथ अदरक के उपयोग को सक्रिय शारीरिक गतिविधि और उचित आहार के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

खाना पकाने के तरीके

वजन घटाने के लिए नींबू के साथ स्वादिष्ट अदरक की चाय के लिए विभिन्न व्यंजनों हैं, जिसमें मुख्य सामग्री के अलावा, अन्य मसालों और एडिटिव्स (सोडा, दालचीनी, जीरा) का अक्सर उपयोग किया जाता है। इस पेय को तैयार करने के प्रत्येक तरीके काफी सरल हैं, और तैयार उत्पाद में एक तीखा स्वाद है, इसलिए यह दैनिक आहार के लिए एक सुखद अतिरिक्त है।

वजन कम करने के लिए वास्तव में स्वादिष्ट और स्वस्थ उपकरण प्राप्त करने के लिए, आपको कड़ाई से निर्दिष्ट कार्यों का पालन करने की आवश्यकता है, साथ ही साथ सामग्री के अनुपात का भी निरीक्षण करना होगा। अदरक और नींबू से पेय बनाने के लिए सबसे आम व्यंजनों में से कुछ हैं।

महत्वपूर्ण! शहद को अपने सभी लाभकारी गुणों को बनाए रखने के लिए, इसे गर्म चाय के साथ +40 के तापमान के साथ जोड़ने की सिफारिश की जाती है°एस

क्या आप जानते हैं भारत के अभिजात वर्ग ने III में अदरक उगाया–IV शताब्दी ई.पू. ई।, यह मानते हुए कि जड़ बुरी आत्माओं को दूर भगाती है।

अधिक वजन से लड़ने के लिए कुछ प्रयास और धीरज की आवश्यकता होती है, लेकिन अदरक और नींबू के साथ एक पेय एक स्वादिष्ट और स्वस्थ वसा बर्नर है। यह आहार के पूरक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है और आपको खुशी के साथ वजन कम करने की अनुमति देता है। इस लेख में प्रस्तुत इस उपाय के लिए चरण-दर-चरण व्यंजनों का उपयोग करना और इसके उपयोग के नियमों का पालन करना, आप एक सप्ताह में 2 किलो तक खो सकते हैं और अपने शरीर की सामान्य स्थिति में काफी सुधार कर सकते हैं।