जिंजर XVII सदी की शुरुआत में हमारे क्षेत्र में दिखाई दिया, जब व्यापारियों ने दूर के भारत से इस प्राच्य मसाले को लाया। घर पर, इस पौधे को न केवल विभिन्न व्यंजनों के लिए एक मसाला के रूप में जाना जाता था, बल्कि एक उत्कृष्ट टॉनिक, क्लींजिंग और एंटी-एजिंग एजेंट के रूप में भी जाना जाता था। अदरक की जड़ का उपयोग करने के लिए कई लोकप्रिय व्यंजन हैं, और उनमें से सबसे लोकप्रिय वजन घटाने और सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के साथ जुड़ा हुआ है।
शरीर की त्वचा के लिए अदरक के फायदे
अदरक उन दुर्लभ खाद्य पदार्थों में से एक है जो पाक गुणों के बजाय उनके औषधीय के कारण अधिक उपयोग किया जाता है।
क्या आप जानते हैं प्राचीन ग्रीस और रोमन साम्राज्य में, यह माना जाता था कि अदरक न केवल बीमारियों को ठीक करने में सक्षम है, बल्कि एक उत्कृष्ट मारक भी है।
- इस पौधे की जड़ का मानव त्वचा पर निम्नलिखित प्रभाव पड़ता है:
- इसकी संरचना में लगभग 40 एंटीऑक्सिडेंट की उपस्थिति के कारण, यह मुक्त कणों की कार्रवाई को बेअसर करता है और समय से पहले बूढ़ा होने से लड़ने में मदद करता है;
- चयापचय प्रक्रियाओं में सुधार, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को सक्रिय करता है, जिससे त्वचा को एक स्वस्थ रूप मिलता है;
- आवश्यक तेल रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करते हैं, जो त्वचा को ऑक्सीजन, लाभकारी पदार्थों के साथ संतृप्त करता है और इसकी लोच बढ़ाता है;
- खिंचाव के निशान की गंभीरता को कम करता है और त्वचा की लोच में सुधार करता है;
- कोशिकाओं से अतिरिक्त पानी निकालता है, त्वचा को कसने और सेल्युलाईट की उपस्थिति को कम करता है।
अदरक के साथ सेल्युलाईट से लड़ना
जड़ का एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव इसकी संरचना के कारण होता है, जो तेजी से हीटिंग, रक्त परिसंचरण में वृद्धि, चयापचय में सुधार और शरीर के समस्या क्षेत्रों में टोनिंग में योगदान देता है।
अदरक का उपयोग मालिश, मास्किंग और रैपिंग के लिए किया जाता है।
अदरक की मालिश
मालिश के लिए 2-3 बड़े चम्मच मिलाया जाना चाहिए। एल। अदरक को प्राकृतिक वनस्पति तेल के साथ पीस लें। अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करना बेहतर होता है, ठंडे तरीके से पकाया जाता है।
अगला, मिश्रण को समस्या वाले क्षेत्रों पर लागू किया जाता है, जिसे धीरे-धीरे 7-10 मिनट के लिए मालिश किया जाता है। एक मामूली जलने की उपस्थिति इंगित करती है कि उपकरण काम करता है।क्या आप जानते हैं अदरक उन दुर्लभ पौधों का प्रतिनिधि है जो लंबे समय तक ठंड के साथ भी अपने मूल्यवान गुणों को बनाए रखते हैं। गला में उबला हुआ और उबला हुआ एक रूट गले में खराश के लिए एक उत्कृष्ट उपाय होगा।
अत्यधिक सक्रिय या लंबे समय तक मालिश के साथ, एक गंभीर जलन महसूस हो सकती है। इस मामले में, तुरंत त्वचा से उत्पाद को धो लें और अपने हाथों को अच्छी तरह से धो लें। एक महत्वपूर्ण स्थिति - मालिश प्रति सप्ताह 1 से अधिक बार नहीं की जाती है।
अदरक लपेटता है
लपेटें भी रक्त परिसंचरण को बढ़ाने, अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने, वसा को तीव्रता से जलाने और त्वचा को कसने के लिए संयंत्र के गुणों पर आधारित हैं। इस प्रकार, हम कह सकते हैं कि इस प्रक्रिया में एक उठाने और विरोधी बुढ़ापे प्रभाव है।
निम्न प्रकार से लपेटे जाते हैं:
- ताजी जड़ को बारीक पीस लें और उसी में जैतून का तेल मिलाएं।
- समस्या क्षेत्रों पर विशेष ध्यान देते हुए, शरीर पर मिश्रण लागू करें।
- प्लास्टिक रैप के साथ शरीर के उपचारित क्षेत्रों को लपेटें, जिससे "ग्रीनहाउस" प्रभाव पैदा होता है।
- 20 मिनट तक प्रतीक्षा करें, गर्म चल रहे पानी से कुल्ला और क्रीम लागू करें।
महत्वपूर्ण! जैतून के तेल के बजाय, आप थोड़ा गर्म दूध का उपयोग कर सकते हैं, और जमीन के पाउडर के साथ पौधे की ताजा जड़ को बदल सकते हैं।
अदरक के साथ मास्क
अदरक का मुखौटा चयापचय और लसीका प्रणाली को सक्रिय करता है, त्वचा की सामान्य स्थिति में सुधार करता है।
इसे तैयार करने के लिए, पौधे की जड़ के पाउडर को बराबर मात्रा में मिट्टी के साथ मिलाएं और खनिज पानी के साथ मिश्रण को पतला करें। सेल्युलाईट के साथ समस्या वाले क्षेत्रों पर लागू करें और 10-30 मिनट के लिए छोड़ दें। फिर ठंडे पानी से मास्क को धो लें और शरीर पर एक मॉइस्चराइज़र लागू करें।
अदरक स्लिमिंग स्क्रब
अदरक - अतिरिक्त शरीर में वसा के खिलाफ लड़ाई में एक महान सहायक। इसलिए, यह अक्सर विभिन्न वसा जलने वाले सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़ा जाता है। इस जड़ पर आधारित एक स्क्रब रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, जो वसा को जलाने और त्वचा को चिकना करने की प्रक्रिया को सक्रिय करता है।
खाना पकाने की विधि
वजन घटाने के लिए अदरक स्क्रब के लिए कई बुनियादी व्यंजनों हैं।
नमक और मसालों के साथ
कटा हुआ या अदरक, जायफल, दालचीनी और नमक समान अनुपात में मिलाया जाता है। एक मोटी क्रीम के लिए थोड़ा गर्म पानी के साथ परिणामी मिश्रण को पतला करें।
शहद के साथ
1 चम्मच मिलाएं। अदरक पाउडर और 2 बड़े चम्मच। प्राकृतिक शहद।
नारियल के तेल के साथ
1 बड़ा चम्मच मिलाएं। 50 मिलीलीटर अपरिष्कृत नारियल तेल के साथ अदरक और लगभग 7 मिनट के लिए कम गर्मी पर गर्मी। तनाव और बादाम का तेल के 50 मिलीलीटर जोड़ें। ठंडा होने के बाद, 150 ग्राम ब्राउन शुगर, 50 ग्राम समुद्री नमक और 5 बूंदें नारंगी आवश्यक तेल डालें।
महत्वपूर्ण! यदि कटा हुआ ताजा अदरक के साथ स्क्रब का उपयोग करते समय त्वचा पर एक मजबूत जलन दिखाई देती है, तो आप इसे सूखे पाउडर के रूप में जड़ से बदल सकते हैं।
आवेदन की विधि
स्क्रब के लिए अधिकतम लाभ लाने के लिए, निम्नलिखित नियमों का पालन किया जाना चाहिए:
- धब्बेदार त्वचा पर शाम के स्नान के बाद होम स्क्रब का उपयोग करें और सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं।
- एक परिपत्र गति में कम से कम 5 मिनट के लिए आवेदन करें, शरीर के समस्या क्षेत्रों पर विशेष ध्यान दें।
- प्रक्रिया के अंत में, गर्म पानी के साथ स्क्रब को कुल्ला।
- विटामिन ए, ई और बी 3 युक्त मॉइस्चराइज़र लगाएं।
- उचित पोषण और नियमित व्यायाम के साथ प्रक्रियाओं को मिलाएं।
चेहरे की त्वचा के लिए अदरक
अदरक का उपयोग किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए किया जा सकता है, यह पूरी तरह से मॉइस्चराइज करता है, जकड़न के प्रभाव को हटाता है और अतिरिक्त चिकना चमक को हटाता है।
एंटी-एजिंग मास्क
पील और बारीक जड़ का एक टुकड़ा लगभग 3 सेमी आकार में काट लें। कटा हुआ पालक का एक गिलास और 0.25 कप ताजा टकसाल, 2 बड़े चम्मच जोड़ें। शहद और मसला हुआ केला। सब कुछ अच्छी तरह से मिलाएं, 15 मिनट के लिए चेहरे पर लागू करें और थोड़ा गर्म पानी से कुल्ला।
रिलैक्सिंग मास्क
1 बड़ा चम्मच लें। जमीन मसाला, 1.5 tbsp जोड़ें। शहद और 1 बड़ा चम्मच। ताजा दही, और संतरे का रस। सब कुछ मिलाएं। 15-20 मिनट के लिए चेहरे और गर्दन पर एक पतली परत लागू करें। थोड़ा गर्म पानी के साथ कुल्ला और धीरे से एक तौलिया के साथ शरीर को थपथपाएं।
विटामिन का मास्क
2 बड़े चम्मच मिलाएं। खट्टा क्रीम तक अनार के रस के साथ कटा हुआ अदरक। 15-20 मिनट के लिए चेहरे पर भिगोएँ और कमजोर हरी चाय के साथ कुल्ला।
अदरक पैर की अंगुली
पैर की समस्याओं के खिलाफ लड़ाई में अदरक बहुत मदद करता है - त्वचा का कसाव, पुरानी कॉलस और कॉर्न्स। एक पैर स्नान तैयार करने के लिए 3-4 tbsp लेना चाहिए। अदरक पाउडर, इसे थोड़ा गर्म पानी डालें और 15 मिनट जोर दें। फिर मिश्रण को आवश्यक मात्रा में गर्म पानी से पतला करें और लगभग 15 मिनट के लिए पैर स्नान करें। सुनिश्चित करें कि पानी गर्म न हो।
सबसे जटिल, केराटाइनाइज्ड क्षेत्रों को समुद्री नमक और जैतून के तेल के साथ उबले हुए कुचल जड़ के साथ इलाज किया जा सकता है। फिर अपने पैरों को गर्म पानी से कुल्ला, किसी भी इमोलिएंट क्रीम को लागू करें और सूती मोजे पर रखें।
अदरक स्नान
अदरक का उपयोग शरीर को शुद्ध करने और तनाव से राहत और राहत देने के लिए किया जा सकता है।
डिटॉक्स स्नान
विषाक्त पदार्थों को निकालने और शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए, यह आवश्यक है: 1 कप कसा हुआ जड़ उबलते पानी की एक छोटी राशि डालें और 20-25 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर अदरक को तनाव दें और इसे 2 कप समुद्री नमक के साथ स्नान करें, इसमें आधे घंटे के लिए झूठ बोलें और शरीर को कुल्लाएं। शावर के नीचे।
महत्वपूर्ण! शुष्क त्वचा के लिए, अदरक की जड़ के साथ स्नान में 1 लीटर ताजा दूध जोड़ने की सिफारिश की जाती है, और संवेदनशील के लिए - 3 बड़े चम्मच। चोकर।
तनाव विरोधी स्नान
100 ग्राम ताजा जड़ लें, अच्छी तरह से धोएं और, छीलने के बिना, कद्दूकस करें। एक लीटर पर उबलते पानी डालो और 15 मिनट के लिए कम गर्मी पर छोड़ दें। चीज़क्लोथ के माध्यम से शोरबा तनाव, 37-40 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ पानी में जोड़ें और 20 मिनट से अधिक समय तक स्नान न करें। अंत में, कम से कम आधे घंटे के लिए आराम करने के लिए लेट जाएं।
स्नान स्नान
तनाव-विरोधी स्नान को अधिक उपयोगी और ताज़ा बनाने के लिए, यह 1 बड़ा चम्मच जोड़ने के लायक है। शहद और नींबू, नारंगी, नींबू बाम, वेनिला या चंदन आवश्यक तेल की 5-6 बूंदें। यह प्रक्रिया रक्त परिसंचरण में सुधार करेगी, थकान से राहत देगी और यहां तक कि खुश भी करेगी।
अब आप जानते हैं कि अदरक न केवल पाक कला कृतियों के लिए उपयोगी है, बल्कि शरीर की सुंदरता और स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी उपयोगी है। इस मसाले का उपयोग करके, आप अपनी त्वचा की स्थिति में सुधार कर सकते हैं, सेल्युलाईट को हटा सकते हैं और शरीर में वसा को काफी कम कर सकते हैं।